Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çıtır dokulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Crunchy Sütlü Çikolata (40 g) 208 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 10 g protein, 11.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
208
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 19% · Yağ 47%
Protein Crunchy Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 208 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 416 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Crunchy sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Protein Crunchy sütlü çikolata, sütlü çikolata tabanına eklenen protein bileşenleri ve çıtır parçalarla hazırlanır. Bu nedenle dokusu ve besin profili klasik sütlü çikolatadan farklıdır; yine de tatlı atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
Protein Crunchy sütlü çikolatanın içindeki çıtır parçalar ve protein hangi malzemelerden gelir?
Protein Crunchy sütlü çikolata, sütlü çikolata tabanı, çıtır parçalar ve protein sağlayan bileşenler içerir. Protein kaynağı ve çıtır parçaların türü ürüne göre değişebilir; belirli bir içeriği varsaymak yerine ambalajdaki bileşen listesine bakın.
Protein Crunchy sütlü çikolata spor sonrası yenir mi?
Evet, Protein Crunchy sütlü çikolata spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir. Antrenman sonrası suyla birlikte yoğurt, süt veya başka besleyici yiyeceklerle tüketmek daha doyurucu olabilir.
Protein Crunchy sütlü çikolata protein tozu veya protein barı yerine geçer mi?
Hayır, Protein Crunchy sütlü çikolata protein takviyesinin veya protein barının doğrudan eşdeğeri değildir. Çikolata aynı zamanda tatlı ve enerji yoğun bir üründür; günlük protein ihtiyacını karşılamak için tek başına temel kaynak olarak düşünülmemelidir.
Protein Crunchy sütlü çikolata kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışırken Protein Crunchy sütlü çikolata ara sıra ve ölçülü tüketilebilir. Ancak proteinli olması onu sınırsız yenebilecek bir yiyecek yapmaz; tatlı isteğini karşılayan küçük bir porsiyon olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar Protein Crunchy sütlü çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Protein Crunchy sütlü çikolatayı beslenme planlarına göre tüketebilir; proteinli olması şeker ve karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebileceğinden, kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Protein Crunchy sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Crunchy sütlü çikolatayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine veya çıtır dokusunu kaybetmesine yol açabilir.
Protein Crunchy sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Protein Crunchy sütlü çikolatayı kısık ateşte veya benmari usulü eritebilirsiniz. İçindeki çıtır parçalar erimez ve çıtırlığını kaybedebilir; bu yüzden kaplama ya da sos olarak kullanmak, doku farkını korumaya yardımcı olur.
Protein Crunchy sütlü çikolatanın çıtır parçaları neden yumuşar?
Protein Crunchy sütlü çikolatanın çıtır parçaları nem ve sıcaklık değişimleri nedeniyle yumuşayabilir. Paketi açık bırakmak da havadaki nemin ürüne ulaşmasını kolaylaştırır; ağzı kapalı ambalajda, serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığı korur.
Çocuklar Protein Crunchy sütlü çikolata yiyebilir mi?
Evet, süt veya soya alerjisi olmayan çocuklar Protein Crunchy sütlü çikolatayı ara sıra yiyebilir. Proteinli olması onu çocuklar için temel bir protein kaynağı ya da günlük tatlı yerine geçecek bir ürün yapmaz; porsiyonu küçük tutun.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Nedir?
Protein Crunchy Sütlü Çikolata, sütlü çikolatayı çıtır protein parçalarıyla bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı, kremamsı çikolata tadı; içindeki gevrek parçalarla daha kıtır bir doku kazanır. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak veya tatlı isteği geldiğinde yenebilir. Protein oranı sıradan sütlü çikolataya kıyasla öne çıksa da yağ ve karbonhidrat da içerir; yani yine çikolata gibi doyurucu ve enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonunuzu küçük tutup yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 25.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.3:1).
Protein Crunchy Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Protein Crunchy Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Protein Crunchy Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.