Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Cips (Pizza Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pizza aromalı atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Protein Cips (Pizza Aromalı) (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 12 g protein, 3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 75 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 43% · Yağ 25%
Protein Cips (Pizza Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Cips (Pizza Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 adet (orta) | 5 g | 19 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 şişe (orta) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 10 adet (büyük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza aromalı protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı sayılmaz; protein içermesi onu otomatik olarak dengeli bir atıştırmalık yapmaz. Pizza aromalı protein cipsi işlenmiş bir üründür, bu yüzden günlük beslenmede yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini sürekli almamalıdır.
Pizza aromalı protein cipsi kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz. İçindeki protein, egzersizle birlikte günlük protein alımınıza katkı sağlayabilir; kas gelişimi için düzenli direnç antrenmanı ve yeterli, çeşitli beslenme de gerekir.
Pizza aromalı protein cipsinin tadı gerçekten pizza gibi mi?
Pizza baharatlarını andıran domatesli, otlu ve kimi tariflerde peynirli bir lezzeti vardır; ancak gerçek pizza tadı veya dokusu vermez. Sonuçta çıtır bir atıştırmalıktır ve aroma markaya göre değişebilir.
Pizza aromalı protein cipsi hangi malzemelerle yapılır?
Genellikle protein içeren un veya konsantreler, nişasta ve pizza aroması veren baharatlarla hazırlanır. Protein kaynağı ve diğer malzemeler ürüne göre değiştiğinden, belirli bir içerik veya lezzet bekliyorsanız paketin içindekiler bölümüne bakın.
Pizza aromalı protein cipsi normal patates cipsinden daha mı iyi?
Protein miktarı bakımından farklı olabilir, ama bu tek başına daha iyi bir seçim olduğu anlamına gelmez. Doku, tuz ve yağ içeriği de ürüne göre değişir; karşılaştırırken porsiyonu ve besin etiketini birlikte değerlendirin.
Pizza aromalı protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Doğrudan kilo verdirmez. Protein daha uzun süre tok hissetmeye katkı sağlayabilir; ancak bu cipsi büyük porsiyonlarda yemek toplam enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak yiyecekseniz paketin tamamını otomatik olarak tek porsiyon saymayın.
Pizza aromalı protein cipsi her gün yenir mi?
Her gün yenmesi gerekmez. Ara sıra atıştırmalık olarak tüketilebilir, ancak sık sık tercih edilmesi sebze, meyve ve daha az işlenmiş protein kaynaklarına yer bırakmayabilir; çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Paketi açılan pizza aromalı protein cipsi nasıl çıtır tutulur?
Paketi açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kaldıkça nem çekip yumuşayabilir; çıtırlığını kaybeden üründe kötü koku veya görünüm fark ederseniz tüketmeyin.
Pizza aromalı protein cipsi salata veya çorbanın üzerine konur mu?
Evet, ufalayıp salatanın ya da çorbanın üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Pizza baharatlı aroması özellikle domatesli ve sebzeli tariflere uyar; servis etmeden hemen önce eklemek yumuşamasını önler.
Pizza aromalı protein cipsi çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra yenebilir, ancak çocukların günlük beslenmesinde temel atıştırmalık olmamalıdır. Yoğurt, meyve veya ev yapımı seçenekler daha çeşitli besinler sağlar; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı yaşına uygun biçimde sunun.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.15µg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Protein Cips (Pizza Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Nedir?
Protein Cips (Pizza Aromalı), protein içeriği öne çıkarılan, pizza baharatlarını andıran aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Çıtır cips şeklinde sunulur; pizza aroması, mutlaka gerçek pizza malzemeleri kullanıldığı anlamına gelmez. Tadı genellikle tuzlu, baharatlı ve domatesli pizza lezzetini çağrıştırır. Türkiye’de ara öğünde, işte ya da okulda tek başına yenebilir; çay yanında veya arkadaşlarla paylaşmalık olarak da sunabilirsiniz.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 40 gram protein bulunur. Yine de cips olduğu için dengeli bir öğünün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Daha doyurucu bir tabak için yanına yoğurtlu bir dip sos ve çiğ sebzeler ekleyebilirsiniz.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Cips (Pizza Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Cips (Pizza Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Cips (Pizza Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Cips (Pizza Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Protein Cips (Pizza Aromalı) ile Karşılaştır
Protein Cips (Pizza Aromalı) Gibi Besinler
Protein Cips (Pizza Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.