Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Cips (Buffalo Ranch) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı, atıştırmalık cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Protein Cips (Buffalo Ranch) (32 g) 118 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 3.5 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 70.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 32 g
118
KCAL / 32G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 38% · Yağ 27%
Protein Cips (Buffalo Ranch) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.58 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 304 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Protein Cips (Buffalo Ranch) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 32 g | 118 kcal |
| 10 adet (mini) | 18 g | 67 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 32 g | 118 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 64 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buffalo Ranch protein cipsi ne tür bir atıştırmalıktır?
Buffalo Ranch protein cipsi, protein içeriği yüksek, çıtır bir paketli atıştırmalıktır. Buffalo tarzı acı-ekşi çeşni ile ranch’in otlu ve kremamsı aromalarını bir araya getirir; tam içeriği ürüne göre değişebilir.
Buffalo Ranch protein cipsinin tadı nasıldır?
Buffalo Ranch protein cipsi genellikle hafif ekşimsi, baharatlı ve ranch çeşnisiyle otlu-kremamsı bir tada sahiptir. Normal patates cipsinden farklı olarak tadı, kullanılan protein karışımından da etkilenebilir.
Buffalo Ranch protein cipsi çok acı mı?
Buffalo Ranch protein cipsi baharatlıdır, ancak acılık seviyesi markaya ve çeşni miktarına göre değişir. Acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyin; ranch aroması acı tadı biraz dengeleyebilir.
Buffalo Ranch protein cipsi normal patates cipsinden nasıl farklıdır?
Buffalo Ranch protein cipsi, patates cipsinden farklı bir protein bazına ve daha yoğun çeşniye sahiptir. Dokusu da markaya göre değişebilir; bu nedenle aynı çıtırlığı veya ağız hissini beklemeyin.
Buffalo Ranch protein cipsi tavuk ya da buffalo kanadı içerir mi?
Hayır, “Buffalo Ranch” adı genellikle sos ve çeşni tarzını anlatır; tek başına tavuk veya buffalo kanadı içerdiğini göstermez. Bu cipsin protein kaynağı ve diğer malzemeleri ürünün içerik listesinde belirtilir.
Buffalo Ranch protein cipsi paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Buffalo Ranch protein cipsi genellikle pişirmeye gerek kalmadan doğrudan paketten yenmeye hazırdır. Isıtmak şart değildir; fırınlamak veya mikrodalgaya koymak çeşnisini ve çıtır dokusunu değiştirebilir.
Buffalo Ranch protein cipsinin yanında hangi dip soslar iyi gider?
Buffalo Ranch protein cipsinin yanında sade yoğurtlu dip sos veya hafifçe limonlanmış yoğurt iyi gider. Bu seçenekler baharatlı ve ekşimsi çeşniyi dengeler; ranch tadını daha da baskınlaştıran soslar ise aromayı yoğunlaştırabilir.
Açılmış Buffalo Ranch protein cipsi nasıl saklanır?
Açılmış Buffalo Ranch protein cipsini hava almayan bir kapta ya da paketin ağzı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, cipsin çıtırlığını kısa sürede azaltabilir.
Buffalo Ranch protein cipsi antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Buffalo Ranch protein cipsi antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir ve protein sağlar. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir; ihtiyaç duyuyorsanız yanında su ve başka besinler de tüketin.
Buffalo Ranch protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Buffalo Ranch protein cipsi tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği atıştırmalık olarak daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; yine de porsiyonu paketten doğrudan yemek yerine ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.19mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
304mg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Selenyum
2.24µg · 4% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Protein Cips (Buffalo Ranch) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (32 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Nedir?
Protein cips (Buffalo Ranch), Buffalo usulü acı-ekşi sos ve ranch tarzı otlu, kremamsı çeşniyle tatlandırılmış paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Tek başına yenir; Türkiye’de işte veya okulda ara öğün olarak, bazen de çayın yanında tuzlu atıştırmalık niyetine tercih edilebilir. Yoğun çeşnisi ve gevrek dokusu, onu sade cipslerden daha baharatlı ve doyurucu hissettirir.
Protein miktarı yüksektir: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Yine de bunu ana öğünün yerine değil, atıştırmalık olarak düşünmek daha uygundur. Küçük paketi paylaşmadan porsiyon kontrolü yapmak için kullanabilir; yanına taze sebze ekleyerek daha dengeli bir ara öğün hazırlayabilirsiniz.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Cips (Buffalo Ranch) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Cips (Buffalo Ranch) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Cips (Buffalo Ranch) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Cips (Buffalo Ranch) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.99g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Protein Cips (Buffalo Ranch) ile Karşılaştır
Protein Cips (Buffalo Ranch) Gibi Besinler
Protein Cips (Buffalo Ranch) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.