Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fıstık aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar (50 g) 150 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16.7 g protein, 5.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
150
KCAL / 50G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
16.7g
· 33% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 37% · Yağ 29%
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 16.7 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 150 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 12.5 g | 38 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 300 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
REESE'S fıstık ezmeli protein bar, normal Reese's fıstık ezmeli çikolatadan nasıl farklıdır?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar, normal Reese's fıstık ezmeli çikolatadan daha yüksek protein içeren, atıştırmalık olarak hazırlanmış bir üründür. Tat ve doku benzerliği olabilir; ancak tarifleri ve besin içerikleri aynı değildir.
REESE'S fıstık ezmeli protein barın içinde neler bulunur?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar, fıstık ezmesi ve çikolata aromalı, protein eklenmiş paketli bir atıştırmalıktır. İçindekiler ve protein karışımı ülkeye ve ürüne göre değişebildiğinden, tam bileşimi için elinizdeki paketin listesini esas alın.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar kahvaltı yerine yenir mi?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar, tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein içerse de tam bir öğünün sağlayacağı çeşitliliği sunmaz; kahvaltı yerine yiyecekseniz yoğurt veya meyve gibi besinlerle tamamlayın.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; antrenman öncesinde de size uygunsa tüketebilirsiniz. Fıstık ezmesi ve protein içeriği nedeniyle egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
REESE'S fıstık ezmeli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir veya eriyebilir, bu yüzden doğrudan güneş ışığında bırakmayın.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak tok kalmanıza yardımcı olabilir, ancak düzenli olarak mevcut öğünlere eklenmesi toplam enerji alımını artırabilir; onu başka bir atıştırmalığın yerine seçin.
Diyabeti olanlar REESE'S fıstık ezmeli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler REESE'S fıstık ezmeli protein barı tüketebilir, ancak protein bar olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarını ve kan şekeri planınızı göz önünde bulundurun; ilaç veya insülin kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Çocuklar REESE'S fıstık ezmeli protein bar yiyebilir mi?
Çocuklar REESE'S fıstık ezmeli protein barı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklar için tasarlanmış bir öğün değildir. Fıstık ezmesi aromalı olması da fıstık alerjisi olan çocuklar için uygun olduğu anlamına gelmez; ambalajdaki uyarıları kontrol edin.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar her gün yenir mi?
REESE'S fıstık ezmeli protein barı her gün yemek zorunlu değildir; paketli, tatlı bir atıştırmalık olarak ara sıra tercih edebilirsiniz. Günlük beslenmenizde protein için yalnızca bu bara bağlı kalmak yerine farklı besin kaynaklarına da yer verin.
REESE'S fıstık ezmeli protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
REESE'S fıstık ezmeli protein bar, evde hazırlanan basit bir bar değil, hazır ve ultra-işlenmiş bir üründür. Formülü üretimde protein, aroma ve kıvamı ayarlamak üzere hazırlanır; ev yapımında ise kullandığınız malzemeleri ve miktarları siz belirlersiniz.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Nedir?
REESE'S fıstık ezmeli protein barı, fıstık ezmesi tadını protein içeren pratik bir bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk tatlısı değil; çantada taşınıp gün içinde kolayca yenmek üzere tasarlanmış bir üründür.
Tadı belirgin biçimde fıstıklı ve tatlıdır; dokusu çiğnenebilir ve tok tutan bir atıştırmalık hissi verir. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya hareketli bir günün arasında tercih edilebilir. 100 gramında 33,33 g protein bulunması, protein içeriğini öne çıkarır. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, yalnızca pratik bir atıştırmalık arıyorsanız tek başına tercih edebilirsiniz.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 112.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (112.5:1).
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar ile Karşılaştır
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar Gibi Besinler
REESE'S Fıstık Ezmeli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.