EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli protein barının açık pembe ve krem renkli yüzeyinde kırmızı çilek parçaları görülür; dokusu hafif pütürlü ve yoğun görünür.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Proteinocn· tüm ürünler

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük şeker, çilekli cheesecake aroması

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 36% · Yağ 25%

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.52 g13%
Trans yağ0.01 g
Sodyum108 mg5%
Karbonhidrat21 g8%
Lif4.8 g17%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 paket (orta)60 g222 kcal
1 porsiyon (orta)60 g222 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
1 adet (kocaman)100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı tok tutar mı?

Evet, ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir. Protein ve lif içermesi doyuruculuğuna katkı sağlar; ancak tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı şekersiz mi?

Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içerik listesinde şeker ve tatlandırıcı bilgilerini kontrol edin; besin tablosundaki şeker miktarı ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barındaki protein hangi kaynaktan geliyor?

Ürünün verilen bilgilerinde protein kaynağı belirtilmiyor. Süt ve soya alerjen olarak listelenmiş olsa da bu bilgi, proteinin hangi bileşenlerden geldiğini kesinleştirmez; kaynağı öğrenmek için içerik listesini inceleyin.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barında gerçek çilek var mı?

Çilekli cheesecake adı, gerçek çilek içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Çilek veya çilek türevi bileşenlerin bulunup bulunmadığını ambalajdaki içerik listesinde arayın; aroma kullanılması meyve miktarını göstermez.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barının tadı gerçek cheesecake gibi mi?

Hayır, cheesecake aromalı bir protein bar gerçek cheesecake ile aynı tat ve dokuya sahip değildir. Çilekli ve kremamsı tat profili hedeflenir; barın yapısı ve tatlılığı ise cheesecake diliminden farklıdır.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı spor öncesi yenir mi?

Evet, egzersiz öncesinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak barı ilk kez yoğun antrenmandan hemen önce denemek yerine, sindiriminizin nasıl etkilendiğini görmek için daha sakin bir zamanda deneyin.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı spor sonrasında yenir mi?

Evet, antrenmandan sonra protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası öğününüzde sıvı ve farklı besin gruplarına da yer verin; barı tek başına tam bir öğün olarak düşünmeyin.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?

Düşük şekerli olması, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez. Porsiyon, içerik ve kişisel tedavi planı önemlidir; ürünün size uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün atlamak yerine yanına yoğurt veya meyve gibi tamamlayıcı yiyecekler ekleyebilirsiniz.

Proteinocn çilekli cheesecake protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Bar kuruyabilir veya dokusu değişebilir; bu nedenle açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Demir

1.26mg · 7% GDV

Sodyum

108mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

132mg · 4% GDV

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Nedir?

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar, çilekli cheesecake tadından esinlenen, atıştırmalık olarak hazırlanmış bir protein barıdır; dilimlenen bir cheesecake değil, kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz paketli bir üründür. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, tatlı çilek notalarını cheesecake’i çağrıştıran hafif ekşimsi bir tatla bir araya getirir.

Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlı ihtiyacınızı gözetiyorsanız tek porsiyonla yetinebilirsiniz.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar ile Karşılaştır

🍓🍫vs🧴
Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍓🍫vs🌯
Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍓🍫vs🌯
Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍓🍫vs🍫
Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.