Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, düşük şeker, çilekli cheesecake aroması
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 36% · Yağ 25%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, ara öğünde tok kalmaya yardımcı olabilir. Protein ve lif içermesi doyuruculuğuna katkı sağlar; ancak tek başına uzun süreli bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır.
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürünün içerik listesinde şeker ve tatlandırıcı bilgilerini kontrol edin; besin tablosundaki şeker miktarı ilave şeker olup olmadığını tek başına göstermez.
Ürünün verilen bilgilerinde protein kaynağı belirtilmiyor. Süt ve soya alerjen olarak listelenmiş olsa da bu bilgi, proteinin hangi bileşenlerden geldiğini kesinleştirmez; kaynağı öğrenmek için içerik listesini inceleyin.
Çilekli cheesecake adı, gerçek çilek içerdiğini tek başına kanıtlamaz. Çilek veya çilek türevi bileşenlerin bulunup bulunmadığını ambalajdaki içerik listesinde arayın; aroma kullanılması meyve miktarını göstermez.
Hayır, cheesecake aromalı bir protein bar gerçek cheesecake ile aynı tat ve dokuya sahip değildir. Çilekli ve kremamsı tat profili hedeflenir; barın yapısı ve tatlılığı ise cheesecake diliminden farklıdır.
Evet, egzersiz öncesinde pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak barı ilk kez yoğun antrenmandan hemen önce denemek yerine, sindiriminizin nasıl etkilendiğini görmek için daha sakin bir zamanda deneyin.
Evet, antrenmandan sonra protein içeren pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası öğününüzde sıvı ve farklı besin gruplarına da yer verin; barı tek başına tam bir öğün olarak düşünmeyin.
Düşük şekerli olması, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez. Porsiyon, içerik ve kişisel tedavi planı önemlidir; ürünün size uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün atlamak yerine yanına yoğurt veya meyve gibi tamamlayıcı yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Bar kuruyabilir veya dokusu değişebilir; bu nedenle açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proteinocn Çilekli Cheesecake Protein Bar, çilekli cheesecake tadından esinlenen, atıştırmalık olarak hazırlanmış bir protein barıdır; dilimlenen bir cheesecake değil, kolayca yanınızda taşıyabileceğiniz paketli bir üründür. Yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusu, tatlı çilek notalarını cheesecake’i çağrıştıran hafif ekşimsi bir tatla bir araya getirir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay ya da kahve yanında veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 32 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlı ihtiyacınızı gözetiyorsanız tek porsiyonla yetinebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.