EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabakta duran, açık renkli kaplaması üzerinde koyu renkli bisküvi kırıntıları ve hafif pütürlü bir yüzeyi bulunan kısa, kalın dikdörtgen bir bar.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Oreo· tüm ürünler

Oreo White protein bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, beyaz çikolata aromalı, işlenmiş atıştırmalık

KALORİ · 100 G

387kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

3.33g

Kısa cevap

1 adet (orta) Oreo White protein bar (60 g) 232 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 21 g protein, 7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Oreo White protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

232

KCAL / 60G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

21g

· 42% GDV

Yağ

7g

· 9% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%

Oreo White protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori232 kcal
Yağ7 g9%
Doymuş yağ4.32 g22%
Trans yağ0.06 g
Sodyum192 mg8%
Karbonhidrat20 g7%
Lif2 g7%
Protein21 g42%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Oreo White protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g232 kcal
0.25 adet (çeyrek)15 g58 kcal
½ adet (yarım)30 g116 kcal
1 adet (küçük)35 g135 kcal
1 adet (orta)45 g174 kcal
1 adet (büyük)60 g232 kcal
1 paket (bütün)60 g232 kcal
1 adet (çok büyük)75 g290 kcal
100 g100 g387 kcal
2 adet (iki katı)120 g464 kcal

Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Oreo White protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Oreo White protein bar nedir?

Oreo White protein bar, Oreo ve beyaz çikolata tadını protein barı formatında sunan, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Normal bir bisküvi değil; pratik ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir üründür.

Oreo White protein bar normal Oreo’dan nasıl farklıdır?

Oreo White protein bar, normal Oreo bisküvisi gibi katmanlı kremalı bisküvilerden oluşmaz; bar şeklindedir ve protein içeriği daha yüksektir. Tadı Oreo’yu çağrıştırsa da besin profili ve dokusu farklıdır.

Oreo White protein barın içinde gerçek Oreo parçaları var mı?

Oreo White protein bar Oreo’dan ilham alan bir tada sahiptir, ancak bu, her formülasyonda gerçek Oreo bisküvisi parçaları bulunduğu anlamına gelmez. İçerik ülkeye ve ürün serisine göre değişebilir.

Oreo White protein bar ile normal protein barın farkı nedir?

Oreo White protein bar, klasik protein barlardan Oreo ve beyaz çikolata aromasıyla ayrılır. Protein barı yapısındaki ürün, tatlı atıştırmalık hissi verir; normal Oreo bisküvisiyle aynı ürün değildir.

Oreo White protein barın tadı nasıldır?

Oreo White protein bar, beyaz çikolata ve Oreo bisküvisini andıran tatlı bir aromaya sahiptir. Dokusu standart bisküviden daha yoğun ve yumuşak olabilir; tarif ve üretim serisi deneyimi etkileyebilir.

Oreo White protein bar ne zaman yenir?

Oreo White protein bar ara öğünde veya antrenman sonrası pratik bir seçenek olarak yenebilir. Protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak antrenman öncesi ya da sonrası tüketilmesi şart değildir.

Oreo White protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Oreo White protein bar tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir atıştırmalık yerine tercih edilebilir, ancak porsiyon ve günlük toplam enerji alımı önemlidir; yüksek protein içermesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.

Oreo White protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Oreo White protein bar, protein sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; yine de tatlı aromalı paketli bir ürün olduğu için tek başına dengeli bir ara öğünün yerini her zaman tutmaz. Sık tüketimde çeşitliliği koruyun.

Oreo White protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Oreo White protein barı açtıktan sonra ambalajı kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevredeki kokuları çekebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.

Oreo White protein bar sıcakta erir mi?

Evet, Oreo White protein barın beyaz çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı doğrudan güneş ışığından ve sıcak araç içi gibi ortamlardan uzak tutmak, şeklini ve dokusunu korumasına yardımcı olur.

Oreo White protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.6µg · 12% GDV

B3

1.44mg · 9% GDV

B5

0.42mg · 8% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

156mg · 22% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Sodyum

192mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Oreo White protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Oreo White protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 232 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Oreo White protein bar Nedir?

Oreo White protein bar, beyaz çikolata aroması ve Oreo bisküvilerini çağrıştıran tadıyla hazırlanmış, paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşımaya uygun olduğu için ara öğünde, yürüyüşte ya da spor sonrasında tercih edilebilir.

Tatlı ve tok dokusu çay veya kahvenin yanında iyi gider; ancak şekerli bir atıştırmalık gibi düşünmek, tam bir öğünün yerine koymamaktan daha uygundur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Oreo White protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Oreo White protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Oreo White protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Oreo White protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Oreo White protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56:1

İdeal 4:1 üzerinde (56:1).

Oreo White protein bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Oreo White protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 369 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Oreo White protein bar vs Tantuni100 g'da 177 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Oreo White protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 192 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Oreo White protein bar vs Protein Bar100 g'da 37 kalori fazla
→

Oreo White protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Oreo White protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.