Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, beyaz çikolata aromalı, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Oreo White protein bar (60 g) 232 kaloridir. 100 gramında 387 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 21 g protein, 7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
232
KCAL / 60G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 37% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 232 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 232 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 15 g | 58 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 116 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 174 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 232 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 232 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 464 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 387 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo White protein bar, Oreo ve beyaz çikolata tadını protein barı formatında sunan, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Normal bir bisküvi değil; pratik ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir üründür.
Oreo White protein bar, normal Oreo bisküvisi gibi katmanlı kremalı bisküvilerden oluşmaz; bar şeklindedir ve protein içeriği daha yüksektir. Tadı Oreo’yu çağrıştırsa da besin profili ve dokusu farklıdır.
Oreo White protein bar Oreo’dan ilham alan bir tada sahiptir, ancak bu, her formülasyonda gerçek Oreo bisküvisi parçaları bulunduğu anlamına gelmez. İçerik ülkeye ve ürün serisine göre değişebilir.
Oreo White protein bar, klasik protein barlardan Oreo ve beyaz çikolata aromasıyla ayrılır. Protein barı yapısındaki ürün, tatlı atıştırmalık hissi verir; normal Oreo bisküvisiyle aynı ürün değildir.
Oreo White protein bar, beyaz çikolata ve Oreo bisküvisini andıran tatlı bir aromaya sahiptir. Dokusu standart bisküviden daha yoğun ve yumuşak olabilir; tarif ve üretim serisi deneyimi etkileyebilir.
Oreo White protein bar ara öğünde veya antrenman sonrası pratik bir seçenek olarak yenebilir. Protein içeren bir atıştırmalıktır; ancak antrenman öncesi ya da sonrası tüketilmesi şart değildir.
Oreo White protein bar tek başına kilo verdirmez. Tatlı bir atıştırmalık yerine tercih edilebilir, ancak porsiyon ve günlük toplam enerji alımı önemlidir; yüksek protein içermesi sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Oreo White protein bar, protein sağlayan pratik bir atıştırmalıktır; yine de tatlı aromalı paketli bir ürün olduğu için tek başına dengeli bir ara öğünün yerini her zaman tutmaz. Sık tüketimde çeşitliliği koruyun.
Oreo White protein barı açtıktan sonra ambalajı kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa kuruyabilir veya çevredeki kokuları çekebilir; en iyi doku için kısa sürede tüketin.
Evet, Oreo White protein barın beyaz çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı doğrudan güneş ışığından ve sıcak araç içi gibi ortamlardan uzak tutmak, şeklini ve dokusunu korumasına yardımcı olur.
Vitaminler
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (60 g) için alınan 232 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo White protein bar, beyaz çikolata aroması ve Oreo bisküvilerini çağrıştıran tadıyla hazırlanmış, paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşımaya uygun olduğu için ara öğünde, yürüyüşte ya da spor sonrasında tercih edilebilir.
Tatlı ve tok dokusu çay veya kahvenin yanında iyi gider; ancak şekerli bir atıştırmalık gibi düşünmek, tam bir öğünün yerine koymamaktan daha uygundur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 35 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barı tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.