EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Köşeleri yuvarlatılmış, dikdörtgen biçimli protein barının üzeri koyu kahverengi çikolata kaplı ve yüzeyi hafif pürüzlüdür.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Muscle Station· tüm ürünler

Protein Bar Muscle Station Supreme Kaç Kalori?

Yüksek protein, spor sonrası atıştırmalık, enerji kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

6g

Kısa cevap

1 adet (orta) Protein Bar Muscle Station Supreme (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 6.6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Protein Bar Muscle Station Supreme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g

222

KCAL / 60G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

19.2g

· 38% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

3.6g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 35% · Yağ 27%

Protein Bar Muscle Station Supreme besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori222 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ2.52 g13%
Trans yağ0.06 g
Sodyum132 mg6%
Karbonhidrat21 g8%
Lif3.6 g13%
Protein19.2 g38%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein Bar Muscle Station Supreme Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)60 g222 kcal
1 adet (mini)30 g111 kcal
1 adet (küçük)40 g148 kcal
1 adet (büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)120 g444 kcal
1 paket (kocaman)180 g666 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Bar Muscle Station Supreme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Protein Bar Muscle Station Supreme spor sonrası yenir mi?

Evet, Protein Bar Muscle Station Supreme antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içeriği kasların egzersiz sonrası toparlanmasını destekleyen günlük protein alımına katkı sağlar; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.

Protein Bar Muscle Station Supreme antrenmandan önce ne zaman yenmeli?

Protein Bar Muscle Station Supreme’i antrenmandan hemen önce değil, midenizin rahat edeceği bir zamanda tüketin. Bar gibi katı bir atıştırmalık egzersiz sırasında rahatsızlık verebilir; antrenman öncesi zamanlamayı kendi sindirim rahatlığınıza göre ayarlayın.

Protein Bar Muscle Station Supreme kahvaltıda veya sahurda yenir mi?

Evet, Protein Bar Muscle Station Supreme kahvaltıda ya da sahurda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir öğünün yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında yoğurt, meyve veya başka bir temel yiyecek tercih edebilirsiniz.

Protein Bar Muscle Station Supreme öğün yerine geçer mi?

Hayır, Protein Bar Muscle Station Supreme tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Yoğun olduğunuzda ara öğün olarak iş görebilir, fakat tek başına bir öğünde bulunabilecek yiyecek çeşitliliğini ve besin ögelerini sağlamaz.

Protein Bar Muscle Station Supreme her gün yenir mi?

Evet, beslenmenizin geri kalanına uygun olduğu sürece Protein Bar Muscle Station Supreme’i her gün tüketebilirsiniz. Yine de işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için protein ihtiyacınızı yalnızca barlardan karşılamak yerine çeşitli gıdalara da yer verin.

Protein Bar Muscle Station Supreme kilo vermeye yardımcı olur mu?

Protein Bar Muscle Station Supreme tek başına kilo verdirmez. Pratik bir atıştırmalık olarak öğün planınıza uyabilir; ancak kilo yönetimi açısından onu ne zaman ve hangi yiyeceklerin yerine tükettiğiniz önem taşır.

Protein Bar Muscle Station Supreme sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Protein Bar Muscle Station Supreme, yüksek proteinli ve işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu yüzden besleyici bir seçenek olsa da her yiyeceğin yerini almaz. Düzenli tüketiyorsanız, günlük beslenmenizde sebze, meyve ve az işlenmiş gıdalara da yer verin.

Protein Bar Muscle Station Supreme protein tozu yerine kullanılabilir mi?

Kısmen; Protein Bar Muscle Station Supreme, yanınızda toz ve shaker taşımadan protein tüketmenin pratik bir yoludur. Ancak bar ile protein tozu aynı ürün değildir ve antrenman planınızda birbirinin tam karşılığı sayılmaz.

Protein Bar Muscle Station Supreme ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?

Protein Bar Muscle Station Supreme hazır, ambalajlı bir üründür; ev yapımı barların içeriğini ise kullandığınız malzemelerle siz belirlersiniz. Bu ürünün tam bileşimi için ambalajındaki içerik listesini inceleyin; verilen bilgiler tüm malzemeleri belirtmiyor.

Protein Bar Muscle Station Supreme açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Bar Muscle Station Supreme’i açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Ürün tek porsiyonluk ambalajdaysa açıldıktan sonra bekletmek yerine tüketmek daha pratiktir; sıcaktan ve nemden uzak tutmak da yapısının korunmasına yardımcı olur.

Protein Bar Muscle Station Supreme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

B1

0.09mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

B6

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Fosfor

66mg · 9% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Demir

1.26mg · 7% GDV

Sodyum

132mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Protein Bar Muscle Station Supreme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Bar Muscle Station Supreme Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Bar Muscle Station Supreme Nedir?

Protein Bar Muscle Station Supreme, pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış paketli bir protein barıdır. Bu tür barlar protein sağlayan bileşenlerle hazırlanır; kıvamı ve tatlılığı veren diğer içerikler ürüne göre değişebilir, bu yüzden içerik için ambalajı kontrol edebilirsiniz. Protein barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır; antrenman sonrasında, işe ya da okula giderken çantadan çıkarıp kolayca tüketilir. Türkiye’de spor salonundan sonra tek başına yenebilir veya kahveyle ara öğüne eşlik edebilir.

Protein miktarı öne çıkar; 100 gramında 32 g protein bulunur ve karbonhidratı da enerji sağlar. Uzun süre tok tutacak hafif bir seçenek arıyorsanız, bunu bir meyve ve suyla tüketebilir; günlük öğünlerin yerini almak yerine ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.

Protein Bar Muscle Station Supreme Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Bar Muscle Station Supreme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Bar Muscle Station Supreme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Protein Bar Muscle Station Supreme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Bar Muscle Station Supreme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Protein Bar Muscle Station Supreme ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Protein Bar Muscle Station Supreme vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Bar Muscle Station Supreme vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Protein Bar Muscle Station Supreme vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Protein Bar Muscle Station Supreme vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Protein Bar Muscle Station Supreme Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Bar Muscle Station Supreme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.