1 adet (orta) Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) (40 g) 110 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 10 g protein, 3 g yağ ve 7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

110

KCAL / 40G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

· 4% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 30% · Yağ 20%

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	110 kcal
Yağ	3 g	4%
Doymuş yağ	1 g	5%
Trans yağ	0 g
Sodyum	72 mg	3%
Karbonhidrat	17 g	6%
Lif	7 g	25%
Protein	10 g	20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (orta)	40 g	110 kcal
½ adet (küçük)	20 g	55 kcal
1 adet (küçük)	30 g	83 kcal
1 paket (orta)	40 g	110 kcal
1 porsiyon (orta)	40 g	110 kcal
1 adet (büyük)	60 g	165 kcal
2 adet (büyük)	80 g	220 kcal
100 g	100 g	275 kcal

Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station protein barı sağlıklı bir ara öğün mü?

Evet, pratik bir ara öğün olabilir; protein ve lif içerir. Ancak tek başına dengeli bir beslenme düzeninin yerini tutmaz. Günlük atıştırmalık seçerken taze ve daha az işlenmiş yiyeceklerle dönüşümlü tüketin.

Muscle Station protein barı spor sonrası kas gelişimi için yeterli mi?

Tek başına genellikle yeterli bir toparlanma öğünü sayılmaz; bir bar 10 g protein sağlar. Antrenman sonrası yanında yoğurt, süt veya başka bir protein kaynağı tüketmek, öğünü daha doyurucu ve dengeli hale getirir.

Muscle Station protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; planlı bir ara öğün olarak tatlı veya gelişigüzel atıştırmaların yerine geçebilir. Porsiyonu kontrol etmek kolaydır, ancak kilo verme etkisi günün toplam beslenmesine bağlıdır.

Muscle Station protein barı öğün yerine yenir mi?

Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir ara öğün olarak tasarlanmış 40 gramlık barı; öğün atlamak yerine, gerektiğinde meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.

Muscle Station protein barı sahurda yenir mi?

Evet, sahurda tüketilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler ekleyin ve susuz kalmamak için su için.

Muscle Station protein barı tok tutar mı?

Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Yine de tek bar herkeste aynı süre tok tutmaz; daha doyurucu bir atıştırmalık için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.

Muscle Station protein barı her gün yenir mi?

Evet, özel bir sağlık kısıtlamanız yoksa ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yenebilir. Yine de her gün farklı besleyici yiyeceklerin yerine koymayın; barı pratiklik gerektiğinde kullanın.

Muscle Station protein barında ilave şeker var mı?

Verilen besin bilgileri ilave şeker miktarını belirtmiyor; 17 g karbonhidrat bilgisi tek başına şeker miktarını göstermez. İlave şeker içerip içermediğini öğrenmek için ambalajdaki içerik ve şeker beyanını inceleyin.

Diyabeti olanlar Muscle Station protein barı yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonu öğün planına dahil edebilir; bir bar 17 g karbonhidrat içerir. Kan şekeri yanıtı ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.

Muscle Station protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kalan kısmı ambalajına sarıp serin ve kuru bir yerde tutun, mümkünse kısa sürede tüketin. Bar tek porsiyonluk olduğu için en kolayı açtıktan sonra tamamını yemektir; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.04mg · 3% GDV

0.03mg · 3% GDV

B12

0.04µg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Sodyum

72mg · 3% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

48mg · 1% GDV

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Nedir?

Protein Bar, ara öğün için hazırlanmış, porsiyonluk ve paketli bir atıştırmalıktır; Muscle Station ürünü 40 gramlık tek bir bar olarak sunulur. İçindekiler ve tarif ürüne göre değişebilir, bu nedenle onu belirli bir geleneksel yiyecekten çok pratik bir proteinli atıştırmalık olarak düşünebilirsiniz.

Genellikle tatlı, yoğun ve çiğnenebilir dokudadır. Türkiye’de çantanızda taşıyıp öğün aralarında, işte ya da egzersiz sonrasında yiyebilir; yanında çay veya kahve tercih edebilirsiniz. Bir barda 10 g protein ve 7 g lif bulunur; bu içeriği ara öğününüze katkı olarak değerlendirin, tam bir öğünün yerine koymayın. Daha dengeli bir seçenek için meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

73/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.44g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) vs Alıç Sirkesi100 g'da 257 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) vs Tantuni100 g'da 65 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) vs Tavuk Dürüm100 g'da 80 kalori fazla

→🍫vs🍫

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) vs Protein Bar100 g'da 75 kalori az

→

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Kaç Kalori?

Kısa cevap

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Besin Değerleri

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (orta) (40 g)

1 Adet Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Kaç Kalori?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Muscle Station protein barı sağlıklı bir ara öğün mü?

Muscle Station protein barı spor sonrası kas gelişimi için yeterli mi?

Muscle Station protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Muscle Station protein barı öğün yerine yenir mi?

Muscle Station protein barı sahurda yenir mi?

Muscle Station protein barı tok tutar mı?

Muscle Station protein barı her gün yenir mi?

Muscle Station protein barında ilave şeker var mı?

Diyabeti olanlar Muscle Station protein barı yiyebilir mi?

Muscle Station protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hangi Vitaminleri İçerir?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Glisemik İndeksi Kaç?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Kalorisi Nasıl Yakılır?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Nedir?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) İşlenmiş mi?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Alerjen İçerir mi?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Hangi Diyetlere Uygun?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Yağ Değerleri

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) ile Karşılaştır

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) Gibi Besinler

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) hakkında başka bir sorun mu var?

Protein Bar (Muscle Station, 40g, 10g protein, 17g karbonhidrat, 7g lif) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)