Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, limonlu cheesecake aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells (55 g) 187 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 5 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
187
KCAL / 55G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 43% · Yağ 24%
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.31 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 187 kcal |
| ½ adet (küçük) | 27.5 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 paket (orta) | 55 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (büyük) | 110 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells limonlu cheesecake protein barı gerçekten cheesecake tadında mı?
Cheesecake’i andıran kremamsı ve limonlu bir tat profili sunar; ancak gerçek cheesecake değil, aromalı bir protein barıdır. Tatlı ve hafif ekşi lezzeti, klasik sade veya çikolatalı protein barlarından ayrılır.
Barebells limonlu cheesecake protein barı şekersiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlı tadına rağmen şeker miktarı düşüktür; şeker ilavesi veya tatlandırıcı içeriği ülkeye göre değişebileceğinden paketteki içerik bilgisine bakın.
Barebells limonlu cheesecake protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, pratik bir antrenman sonrası ara öğün olabilir. Protein içerir ve taşınması kolaydır; ancak tek başına sıvı ihtiyacını karşılamaz veya çeşitli bir toparlanma öğününün yerini her zaman tutmaz.
Barebells limonlu cheesecake protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; limonlu tatlı isteğini karşılayan, protein ve lif içeren pratik bir ara öğün olabilir. Kilo kontrolü için onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine tercih etmek daha uygundur.
Barebells limonlu cheesecake protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; fakat tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya meyve gibi farklı besinler eklemek öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Barebells limonlu cheesecake protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Düşük şekerli olması, diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun olduğu anlamına gelmez. Karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriği kan şekeri yanıtını etkileyebilir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Barebells limonlu cheesecake protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın; mümkünse kısa sürede tüketin. Sıcak ortamda kaplaması yumuşayabileceği için arabada veya güneş altında bırakmayın.
Barebells limonlu cheesecake protein barı dondurulabilir mi?
Evet, dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kaplamasının ve çiğnenebilir dokusunun değişmesi mümkündür. Dondurucuya koymadan önce hava almayacak şekilde sarın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Barebells limonlu cheesecake protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak tek başına uzun süreli ve dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su içip yoğurt, yumurta veya tam tahıllı ekmek gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Barebells limonlu cheesecake protein barı laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransı olanlarda belirti oluşturabilir. Laktoz miktarı veya kişinin toleransı değişebileceğinden küçük bir porsiyonla denemek bile herkeste aynı sonucu vermez; ürün süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Nedir?
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells, limonlu cheesecake tadını pratik bir atıştırmalıkta sunan paketli bir protein barıdır. Yoğun ve tatlı aroması, hafif ekşi limon notasıyla dengelenir; çantada taşımaya ve gün içinde kolayca yemeye uygundur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay veya kahve yanında ya da öğünler arasında tercih edilebilir; geleneksel bir kahvaltılık ya da tatlı yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünmek daha yerindedir.
Protein oranı yüksektir; 100 gramında 36 gram protein bulunur. Tatlı isteğini daha doyurucu bir atıştırmalıkla karşılamak isteyenler için işe yarayabilir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketin veya şekersiz kahveyle eşleştirin.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells ile Karşılaştır
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells Gibi Besinler
Protein Bar Limonlu Cheesecake Barebells hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.