Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kırmızı meyveli Corny protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kırmızı meyve aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kırmızı meyveli Corny protein bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
Kırmızı meyveli Corny protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Kırmızı meyveli Corny protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kırmızı meyveli Corny protein barın içinde ne var?
Kırmızı meyve aromalı, protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; ürün bilgisi süt, soya ve gluten içerdiğini belirtir. Meyvelerin türü, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın; tarifler ürüne göre değişebilir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar sağlıklı mı?
Kırmızı meyveli Corny protein bar protein sağlasa da ultra işlenmiş bir üründür. Ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; taze meyve ve yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerine sürekli tercih etmek iyi bir alışkanlık değildir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar ne zaman yenir?
Kırmızı meyveli Corny protein barı ara öğünde veya hareket halindeyken yiyebilirsiniz. Öğün yerine değil, pratik bir atıştırmalık olarak düşünün; yanına su ve daha uzun süre tok kalmak için taze meyve ekleyebilirsiniz.
Kırmızı meyveli Corny protein bar kilo aldırır mı?
Kırmızı meyveli Corny protein bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede toplam beslenme ve enerji dengesine bağlıdır. Sık sık ek atıştırmalık olarak yemek günlük alımı artırabilir, bu nedenle neyin yerine tükettiğiniz önemlidir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Kırmızı meyveli Corny protein barı antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde de size iyi geliyorsa tüketilebilir; ancak yoğun egzersiz öncesi midenizi rahatsız ediyorsa daha hafif bir seçenek tercih edin.
Kırmızı meyveli Corny protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, kırmızı meyveli Corny protein bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına sebze, meyve ve farklı besin gruplarının sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
Kırmızı meyveli Corny protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış kırmızı meyveli Corny protein barı ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve sıcaklık dokusunu bozabilir; ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve uzun süre açıkta bırakmayın.
Kırmızı meyveli Corny protein bar çocuklar için uygun mu?
Çocuklar kırmızı meyveli Corny protein barı ara sıra yiyebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir atıştırmalık değildir. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış seçenekler daha iyi çeşitlilik sağlar.
Diyabeti olanlar kırmızı meyveli Corny protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler kırmızı meyveli Corny protein barı beslenme planlarına ekleyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri takibinde önemlidir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kırmızı meyveli Corny protein bar çayla veya kahvaltıda yenir mi?
Evet, kırmızı meyveli Corny protein barı çayla ara öğün olarak yiyebilir veya kahvaltıya ekleyebilirsiniz. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha dengeli bir başlangıç için yoğurt ya da meyveyle birlikte tüketin.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Kırmızı meyveli Corny protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Nedir?
Kırmızı meyveli Corny protein barı, meyve aromalı, paketli bir protein barıdır; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur. Kırmızı meyvelerin tatlı-mayhoş aroması, barın yoğun ve çiğnenebilir dokusuyla öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da okulda ara öğün olarak; yürüyüşe çıkarken veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein içeriği belirgindir; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barın yarısını taze meyveyle birlikte yiyebilir, yanında su ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kırmızı meyveli Corny protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kırmızı meyveli Corny protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kırmızı meyveli Corny protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kırmızı meyveli Corny protein bar ile Karşılaştır
Kırmızı meyveli Corny protein bar Gibi Besinler
Kırmızı meyveli Corny protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.