Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, kakao parçacıkları, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kakaolu Parçacıklı Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 31% · Yağ 30%
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’ı hem antrenmandan önce hem sonra yiyebilirsiniz. Öncesinde size enerji verecek bir ara öğün olarak, sonrasında ise günlük protein alımınıza katkı sağlaması için tercih edilebilir; yoğun antrenman öncesinde sindirime zaman tanıyın.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Kakaolu Parçacıklı Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ana öğünler sebze, meyve ve farklı besin gruplarını da içerir; barı öğün atlamak yerine pratik bir ara öğün olarak kullanın.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Kakaolu Parçacıklı Protein Bar kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, barın günlük beslenmenizde neyin yerine geçtiği ve toplam yeme düzeninizdir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar tok tutar mı?
Evet, Kakaolu Parçacıklı Protein Bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok tutabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir; yanında su içebilir veya meyveyle tüketebilirsiniz.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar günde kaç tane yenir?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir orta boy bar pratik bir ara öğün olabilir; düzenli olarak birkaç barı öğünlerin yerine koymak yerine beslenmenizi çeşitlendirin.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’daki kakao parçacıkları ne işe yarar?
Kakao parçacıkları Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’a kakao tadı ve küçük çıtır parçalar katar. Bunlar barı çikolata benzeri bir atıştırmalık hâline getirir; ancak parçacıkların türü ve miktarı ürüne göre değişebilir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’ın tadı ve dokusu nasıldır?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar genellikle yoğun, sıkı bir dokuya ve kakao parçacıklarından gelen hafif çıtırlığa sahiptir. Bar kuru gelirse yanında su, süt veya şekersiz çay içerek tüketebilirsiniz.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar çikolata isteğini bastırır mı?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar, kakao tadı sayesinde çikolatalı bir atıştırmalık isteğini karşılayabilir. Bununla birlikte klasik çikolata ile aynı tat ve içeriğe sahip değildir; kakao parçacıklarının yoğunluğu markaya göre farklılık gösterir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar kafein içerir mi?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’daki kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin sağlayabilir. Miktar, kullanılan kakao parçacıklarına bağlıdır; ürünün tam içeriği bilinmeden kahveyle aynı düzeyde kafein içerdiği söylenemez.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar nasıl saklanır?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar’ı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; sıcak ortam kakao parçacıklarının yumuşamasına ve barın dokusunun değişmesine yol açabilir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Nedir?
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar, yoğun kıvamlı bir atıştırmalık bar türüdür; kakao parçacıkları, barın daha yumuşak tabanına belirgin bir doku ve çikolata tadı katar. Hazır paketli ürünler arasında yer alır; evde hazırlanan geleneksel bir tarif değildir.
Hafif tatlı, sıkı ve hafif pütürlü yapısıyla çantada taşımaya uygundur. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş veya egzersiz öncesi pratik bir seçenek olarak yenebilir; yanında çay veya kahve tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 28 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi daha dengeli bir ara öğünle karşılamak için tek başına tüketebilir ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz; daha hafif bir seçenek istiyorsanız porsiyonunuzu küçük tutun.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar ile Karşılaştır
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar Gibi Besinler
Kakaolu Parçacıklı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.