1 adet (orta) Protein Bar (Kakao Parçacıklı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 5.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Nedir?

Kakao parçacıklı protein barı, içinde küçük kakao parçaları bulunan, elde taşınması ve ara öğün olarak yenmesi kolay, dikdörtgen bir atıştırmalıktır. Protein içeriği yüksek olacak şekilde hazırlanır; ürünün diğer bileşenleri markaya göre değişebilir.

Kakao parçaları hafif acımsı bir tat ve çıtır dokunuş verir; barın kendisi genellikle yoğun ve çiğnenebilir yapıdadır. Türkiye’de antrenman sonrasında, yolda ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak yenebilir; yanında su, kahve veya çay tercih edebilirsiniz. Protein açısından zengin olsa da karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

35g

· 13% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.15mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) ile Karşılaştır

🍫vs🧴

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🌯

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍫vs🍫

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakao parçacıklı protein barı spor sonrası yenir mi?

Evet, kakao parçacıklı protein barı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir; protein içeriği toparlanma döneminde günlük protein alımınıza katkı sağlar. Yanında su içebilir, yoğun antrenman yaptıysanız barı tek başına tam bir öğün saymayabilirsiniz.

Kakao parçacıklı protein barı kilo vermek için uygun mu?

Evet, kakao parçacıklı protein barı kilo verme planında ara sıra tercih edilebilir; ancak tek başına zayıflatmaz. Porsiyonunuzu planınıza göre belirleyin ve onu ek bir atıştırmalık olarak değil, başka bir seçeneğin yerine kullanın.

Kakao parçacıklı protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, kakao parçacıklı protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün yerine kullanacaksanız meyve ve yoğurt gibi besinlerle tamamlayıp çeşitliliği koruyun.

Kakao parçacıklı protein barındaki parçalar gerçek çikolata mı?

Her zaman değil; kakao parçacıkları çikolata parçaları veya kakao içeren başka bir karışım olabilir. Ürünün tarifine göre içerikleri değişir, bu nedenle çikolata olup olmadığını anlamak için içindekiler listesinde parçaların nasıl adlandırıldığına bakın.

Kakao parçacıklı protein barında proteinin kaynağı nedir?

Protein kaynağı üründen ürüne değişir; süt, soya veya başka protein bileşenleri kullanılabilir. Kakao parçacıkları barın kakao tadını ve dokusunu verir, ancak protein kaynağını belirlemez. Bu ürünün kaynağı için içindekiler listesine bakın.

Kakao parçacıklı protein barı sade protein barından nasıl farklıdır?

Kakao parçacıklı protein barı, sade bir protein barına kıyasla kakao parçalarının verdiği çikolata benzeri tat ve dokuyla ayrılır. Protein miktarı veya tatlılık açısından mutlaka daha iyi ya da daha kötü olduğu söylenemez; tarifler değişebilir.

Kakao parçacıklı protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kakao parçacıklı protein barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta kakao parçaları yumuşayabilir; pakette belirtilen saklama talimatları farklıysa onları izleyin.

Kakao parçacıklı protein barı kahvaltıda yenir mi?

Evet, kakao parçacıklı protein barı kahvaltıda hızlı bir seçenek olabilir, ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu ve dengeli olması için yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.

Kakao parçacıklı protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Diyabeti olanlar kakao parçacıklı protein barını karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olarak değerlendirmelidir; protein içermesi kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınıza uymuyorsa sağlık uzmanınıza danışın.

Kakao parçacıklı protein barı evde yapılabilir mi?

Evet, kakao parçacıklı protein barı evde yulaf, tercih ettiğiniz protein kaynağı ve kakao parçalarıyla hazırlanabilir. Karışımı bir kalıba bastırıp soğutarak şekil verebilirsiniz; ev yapımı barın dokusu ve dayanma süresi kullanılan malzemelere bağlıdır.

Protein Bar (Kakao Parçacıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026