Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, Cookie Dream aromalı, atıştırmalık bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 126 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Nedir?
Cookie Dream aromalı protein bar, kurabiye lezzetini çikolata kaplamalı, pratik bir atıştırmalıkta sunar. Fotoğraftaki barın üzerinde açık renkli bir sos gezdirilmiş ve küçük kurabiye kırıntıları serpilmiş; iç dokusu yumuşak ya da çiğnenebilir olabilir. Türkiye’de çay yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da yolda kolayca yenebilir; spor çantasına atmak da pratiktir. Protein oranı yüksek, ayrıca lif içeren bu bar, öğün yerine geçmesinden çok ara öğün olarak düşünülmeye uygundur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz sade kahve veya şekersiz çayla eşleştirebilir, porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre seçebilirsiniz.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
32g
· 64% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
8g
· 29% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) ile Karşılaştır
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Gibi Besinler
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cookie Dream aromalı protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pratik ve protein açısından zengin bir atıştırmalık olabilir; ancak çikolata kaplamalı, aromalı bir bar olduğu için her gün temel besinlerin yerine geçmez. Ara sıra, dengeli beslenmenizi tamamlayacak şekilde tüketin.
Cookie Dream aromalı protein bar ne zaman yenir?
Ara öğünde veya spor öncesi ya da sonrasında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Belirli bir saatte tüketmek şart değildir; açlığınıza ve gün içindeki öğün düzeninize göre tercih edin.
Cookie Dream aromalı protein bar spor sonrası işe yarar mı?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir. Ancak toparlanmayı tek başına sağlamaz; yeterli sıvı almak ve günün geri kalanında dengeli öğünler yemek de önemlidir.
Cookie Dream aromalı protein bar kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat sık tüketilip günlük ihtiyacınızın üzerinde enerji almanıza katkı sağlayabilir. Kilo kontrolü için barı mevcut beslenmenize eklerken porsiyonu ve diğer atıştırmalıkları da hesaba katın.
Cookie Dream aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Düzenli olarak tam bir öğünün yerine geçmesi iyi bir tercih değildir. Bar pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünlerde sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren çeşitli yiyecekler tercih edin.
Cookie Dream aromalı protein barın adı gerçek bisküvi içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır. Cookie Dream adı bir lezzet tanımını ifade eder; tek başına gerçek bisküvi içerdiğini kanıtlamaz. İçindekiler listesinde bisküvi veya bisküvi parçalarının bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Cookie Dream aromalı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak bardaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri takibi ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Günde kaç tane Cookie Dream aromalı protein bar yenir?
Herkes için belirlenmiş tek bir günlük sayı yoktur. Ara sıra bir barı ara öğün olarak seçebilir, bunu diğer protein kaynaklarının yerine sürekli koymamaya ve toplam beslenme düzeninizi çeşitlendirmeye dikkat edebilirsiniz.
Cookie Dream aromalı protein bar çocuklara verilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu tür barları günlük atıştırmalık alışkanlığı hâline getirmek yerine yoğurt, meyve veya evde hazırlanmış yiyecekler sunmak daha uygundur. Küçük çocuklarda dokusunu ve çiğneme güvenliğini de gözetin.
Cookie Dream aromalı protein bar nasıl saklanır?
Ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, güneşten ve sıcak ortamdan uzakta saklayın. Çikolata kaplaması sıcakta eriyebilir; paketi açtıktan sonra barı bekletmeden tüketin.
Protein Bar (Cookie Dream Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.