Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük şeker, çilekli cheesecake aromalı, spor sonrası atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Protein Bar (Çilekli Cheesecake) (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 6 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Nedir?
Çilekli cheesecake aromalı protein barı, çilek ve cheesecake tadını pratik, elde yenebilen bir atıştırmalıkta birleştiren paketli bir üründür. İç dokusu yumuşak ya da hafif ufalanan, üstündeki ince kaplama ise daha tatlı olabilir; çilek parçaları meyvemsi bir dokunuş katar.
Tatlı isteğinde, kahvaltıdan sonra veya antrenman sonrasında yanınızda taşıyıp yiyebilirsiniz. Protein oranı yüksek, şeker oranı düşük bir atıştırmalık olarak öne çıkar; 100 gramında 28 gram protein bulunur. Tek başına pratik olsa da daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
28g
· 56% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 34% · Yağ 27%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 350 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) ile Karşılaştır
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Gibi Besinler
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilekli cheesecake aromalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein içeriği toparlanma döneminde günlük protein alımınıza katkı sağlar; yanında su içebilir, ihtiyacınıza göre meyve veya yoğurtla tamamlayabilirsiniz.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de tam bir öğün için gereken çeşitlilikte besin sağlamaz; zamanınız yoksa yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyin.
Çilekli cheesecake aromalı protein barın tadı gerçek cheesecake’e benzer mi?
Cheesecake’i andıran tatlı ve kremamsı bir aroması vardır, ancak gerçek cheesecake ile aynı tat ve dokuya sahip değildir. Üstündeki beyaz süsleme ve çilek parçaları bu aromayı destekler.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Ancak barın lif içeriği bazı kişilerde egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yapabileceğinden, antrenmana çok yakın bir zamanda yemek yerine daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Çilekli cheesecake aromalı protein barın içinde gerçek çilek var mı?
Barın üzerinde ve içinde çilek parçaları görülür. Bunların miktarı ve hangi biçimde kullanıldığı ürüne göre değişebilir; çilek parçaları meyvenin kendisini yemekle aynı şey değildir.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar neden ufalanıyor?
Protein barlar, yoğun ve nispeten kuru dokuları nedeniyle ufalanabilir. Bu barın görünen yüzeyi de hafifçe ufalanan yapıdadır; oda sıcaklığında kısa süre bekletmek, yemeden önce daha kolay ısırılmasını sağlayabilir.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Düşük şekerli ve proteinli yapısı ara öğün seçeneği olabilir, ancak kilo yönetimindeki etkisi toplam beslenmenize ve porsiyon tercihlerinize bağlıdır.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyan bir ara öğün olarak her gün tüketilebilir; ancak çeşitlilik için bütün atıştırmalıklarınızı protein barla değiştirmeyin. Günlük kullanımda ürünün porsiyonunu ve genel beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarını göz önünde bulundurun.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Kurumaması ve koku çekmemesi için ambalajı açık bırakmayın; uzun süre bekletmeden tüketin.
Çilekli cheesecake aromalı protein bar sıcak havada erir mi?
Sıcakta yumuşayabilir ve üzerindeki beyaz süsleme bozulabilir. Taşırken doğrudan güneşte veya sıcak bir araçta bırakmayın; şeklini koruması için serin bir yerde tutun.
Protein Bar (Çilekli Cheesecake) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.