1 adet (orta) Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Nedir?

Çikolata ve fındıklı protein bar, çikolata kaplamalı ve fındık parçaları içeren, tek porsiyonluk pratik bir atıştırmalıktır. Genellikle egzersiz sonrası ya da öğün aralarında kolayca tüketilmek üzere hazırlanır. Dışı hafif çıtır, içi daha yumuşak veya yoğun kıvamlı olabilir; çikolatanın tatlılığına fındığın kavruk aroması eşlik eder.

Türkiye’de çayla birlikte ara öğünde yiyebilir ya da spor çantanızda hızlı bir seçenek olarak bulundurabilirsiniz. Protein oranı yüksek, lif de içeren bu bar, tatlı isteğini bastırırken doyurucu bir atıştırmalık sunar; bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

160mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) ile Karşılaştır

🍫🥜vs🧴

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla

→🍫🥜vs🌯

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla

→🍫🥜vs🍫

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla

→

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata ve fındıklı protein barı spor yaptıktan sonra yenir mi?

Evet, çikolata ve fındıklı protein barı antrenman sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Egzersizden sonra protein içeren bir yiyecekle birlikte su içmek ve normal öğün düzeninizi sürdürmek de önemlidir.

Çikolata ve fındıklı protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; ancak çikolata ve fındıklı protein barı, tatlı isteğini bastırmaya yardımcı olan pratik ve doyurucu bir ara öğün olabilir. Öğünlerin yerine sık sık kullanmak yerine, günlük beslenmenize uygun porsiyonda tercih edin.

Çikolata ve fındıklı protein barı öğün yerine geçer mi?

Genellikle hayır; çikolata ve fındıklı protein barı, tam bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz. Zaman zaman ara öğün olarak kullanılabilir, fakat öğün yerine yeniyorsa yanına meyve veya yoğurt gibi başka besinler eklemek daha dengeli olur.

Çikolata ve fındıklı protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?

Çikolata ve fındıklı protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için hemen egzersiz öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise pratik bir protein kaynağı olarak tercih edebilirsiniz.

Çikolata ve fındıklı protein barındaki fındık parçaları gerçek fındık mı?

Bu ürünün adı ve üzerindeki görünür fındık parçaları, fındık içerikli olduğunu gösterir; ancak parçaların miktarı ve biçimi ürüne göre değişebilir. Fındık alerjiniz varsa, tadına bakmadan önce ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini mutlaka inceleyin.

Çikolata ve fındıklı protein barı normal çikolata yerine yenir mi?

Evet, çikolata ve fındıklı protein barı çikolatalı bir atıştırmalık alternatifi olabilir; ancak normal çikolatayla aynı ürün değildir. Protein ve lif içeriği daha yüksek olabilir, fakat yine de tatlı gibi tüketilmeli, sınırsız yenmemelidir.

Çikolata ve fındıklı protein barı günde kaç tane yenir?

Çoğu kişi için çikolata ve fındıklı protein barını ara sıra bir ara öğün olarak tüketmek yeterlidir. Her gün birkaç tane yemek yerine, protein ihtiyacınızı yoğurt, yumurta, baklagil veya diğer olağan yiyeceklerden karşılamaya çalışın.

Çikolata ve fındıklı protein barı nasıl saklanır?

Çikolata ve fındıklı protein barını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir; ambalajı açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin.

Çikolata ve fındıklı protein barı kan şekerini yükseltir mi?

Evet, çikolata ve fındıklı protein barı karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri takibi yapıyorsanız porsiyonu ve üründeki karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.

Çikolata ve fındıklı protein barının çikolata kaplaması sıcakta erir mi?

Evet, çikolata ve fındıklı protein barının çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın; serin yerde saklamak hem kaplamanın hem de barın dokusunun korunmasına yardımcı olur.

Protein Bar (Çikolata ve Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026