Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biscoff protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Biscoff aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Biscoff protein bar (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 18 g protein, 7.8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Biscoff protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
Biscoff protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Biscoff protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biscoff protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biscoff protein barı nedir?
Biscoff aromalı, protein içeriği yükseltilmiş bir atıştırmalık bardır. Ultra işlenmiş bir üründür; Biscoff bisküvisi veya kremasıyla protein bileşenlerini bir araya getiren tarifler yaygındır, ancak içindekiler ürüne göre değişir.
Biscoff protein barı evde nasıl yapılır?
Biscoff protein barı evde protein tozu, Biscoff kreması ve kıvam vermek için yulaf ya da benzeri malzemelerle hazırlanabilir. Karışımı kalıba bastırıp buzdolabında soğutun; kullanılan malzemeler dokusunu ve tatlılığını belirler.
Biscoff protein barı sağlıklı mı?
Biscoff protein barı protein sağlayan pratik bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş olması onu günlük beslenmenin temel gıdası yapmaz. Biscoff aroması genellikle tatlı bisküvi ve krema lezzeti taşıdığından, onu sıradan bir protein kaynağı değil, atıştırmalık olarak düşünün.
Biscoff protein barının proteini hangi malzemeden gelir?
Biscoff protein barının protein kaynağı tarife göre değişir; süt proteini, soya proteini veya başka protein tozları kullanılabilir. Ürünün içindekiler listesi hangi kaynağın kullanıldığını gösterir; bütün Biscoff protein barlarında aynı formül bulunmaz.
Biscoff protein barı ile Biscoff bisküvisi arasındaki fark nedir?
Biscoff protein barı, protein içeriği artırılmış bir atıştırmalık olarak hazırlanır; klasik Biscoff bisküvisi ise esas olarak bisküvi atıştırmalığıdır. Barın dokusu ve içeriği proteinin türüne göre değişebilir, fakat ikisi de Biscoff’un karakteristik baharatlı-karamelimsi lezzetini taşıyabilir.
Biscoff protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Biscoff protein barı spor sonrası pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Antrenmandan sonra mutlaka hemen yenmesi gerekmez; gün içindeki öğünlerinize ekleyebilir, susuzluğu gidermek için yanında su içebilirsiniz.
Biscoff protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Biscoff protein barı tek başına kilo verdirmez. Daha az doyurucu bir tatlı atıştırmalığın yerine tercih edilirse işinize yarayabilir, ancak tatlı tadı ve işlenmiş yapısı nedeniyle porsiyonu büyütmek kolay olabilir.
Biscoff protein barında şeker var mı?
Birçok Biscoff protein barı tarifinde Biscoff bisküvisi veya kreması ve tatlandırıcılar kullanıldığı için ilave şeker bulunabilir. Miktar ve tatlandırıcı türü ürüne göre değişir; verilen besin tablosu toplam karbonhidratı gösterir, şeker miktarını değil.
Biscoff protein barı nasıl saklanır?
Hazır Biscoff protein barını ambalajındaki saklama talimatına göre, genellikle serin ve kuru bir yerde tutun. Ev yapımı barı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; yumuşama veya kuruma başlamışsa uzun süre bekletmeyin.
Biscoff protein barı çocuklar için uygun mu?
Biscoff protein barı çocukların ara sıra tüketebileceği bir atıştırmalık olabilir, ancak ultra işlenmiş yapısı nedeniyle günlük temel seçenek olması uygun değildir. İçindeki süt, soya veya gluten gibi alerjenler de çocuk için önemli olabilir.
Biscoff protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Biscoff protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biscoff protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biscoff protein bar Nedir?
Biscoff protein barı, Biscoff’un karamelize bisküvi lezzetini protein barı formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Biscoff, Belçika kökenli baharatlı bisküvileriyle tanınır; barın diğer bileşenleri ve protein kaynağı ürüne göre değişebilir.
Tatlı, karamelsi aromasıyla yumuşak ya da hafif çiğnenebilir bir dokusu olur. Türkiye’de kahvaltıda acele edilen günlerde, çay veya kahvenin yanında ya da öğün aralarında pratik bir seçenek olarak yenebilir; klasik bir kahvaltılık ya da meze değildir. 100 gramında 30 g protein bulunması, onu protein yönünden belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha hafif bir ara öğün için tek porsiyonu meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğiniz yoksa sade yoğurt gibi daha az tatlı bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Biscoff protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biscoff protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biscoff protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Biscoff protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biscoff protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 33.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.6:1).
Biscoff protein bar ile Karşılaştır
Biscoff protein bar Gibi Besinler
Biscoff protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.