Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, kurabiye kremalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı (55 g) 204 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 18.3 g protein, 9.2 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
204
KCAL / 55G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
18.3g
· 37% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 33% · Yağ 37%
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.57 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 183 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 18.3 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 204 kcal |
| 1 adet (yarım) | 27.5 g | 102 kcal |
| 1 adet (bütün) | 55 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 55 g | 204 kcal |
| 1 paket (mini) | 55 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 407 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 110 g | 407 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells kurabiye kremalı protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilecek yüksek proteinli bir atıştırmalıktır; ancak ultra-işlenmiş bir üründür ve bütün, az işlenmiş gıdaların yerini tutmaz. Pratikliği için tercih edebilirsiniz, fakat günlük beslenmenizin temelini bu tür barlar oluşturmamalıdır.
Barebells kurabiye kremalı protein barı şekersiz mi?
Hayır, “düşük şekerli” olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürün ilave şeker içermediği şekilde pazarlansa bile süt gibi bileşenlerden doğal şeker gelebilir; ülkeler arasında tarif ve besin bildirimi değişebilir.
Barebells kurabiye kremalı protein barında hangi tatlandırıcılar kullanılıyor?
Tarifin satıldığı ülkeye göre değişebildiği için tek bir tatlandırıcı listesi vermek doğru olmaz. Barebells barlarında maltitol gibi şeker alkolleri ve yoğun tatlandırıcılar kullanılabilir; bunlar şekeri azaltırken bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Barebells kurabiye kremalı protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; açlığınıza ve antrenmanınıza göre yanında meyve ya da başka bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Barebells kurabiye kremalı protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğün yerine geçmesi için tasarlanmamıştır. Protein içerse de tek başına çeşitli besin gruplarını ve bir öğünün sağlayacağı doyuruculuğu sunmaz; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak daha uygundur.
Barebells kurabiye kremalı protein barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Düşük şekerli olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez; karbonhidratları ve kullanılan tatlandırıcıları da önemlidir. Diyabetiniz varsa bu ürünü beslenme planınıza katmadan önce kişisel durumunuza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Barebells kurabiye kremalı protein barı şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Bunun nedeni tarifte bulunabilen şeker alkolleri ve lif eklenmiş bileşenler olabilir; bu etkiler kişiden kişiye değişir ve ürünü tükettiğiniz miktarla artabilir.
Barebells kurabiye kremalı protein barının tadı nasıldır?
Tatlı, kurabiye ve krema aromalı bir protein barı tadındadır; normal bir kurabiyeyle aynı deneyimi vermez. Protein barlarının dokusu ve tatlılık düzeyi farklı algılanabildiği için ilk kez alacaksanız tekli paket tercih etmek daha mantıklıdır.
Barebells kurabiye kremalı protein barı her gün yenir mi?
Evet, özel bir sağlık kısıtınız yoksa ara sıra veya düzenli olarak tüketebilirsiniz; ancak ultra-işlenmiş bir ürün olduğu için her günkü atıştırmalıklarınızın tek seçeneği olmasın. Yoğurt, meyve ve kuruyemiş gibi daha az işlenmiş alternatiflerle dönüşümlü tüketin.
Barebells kurabiye kremalı protein barı sıcak havada nasıl saklanmalı?
Barebells kurabiye kremalı protein barını kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın kaplamasını yumuşatıp eritebilir; arabada veya doğrudan güneşte bırakmayın. Paketi açtıktan sonra bekletmeden tüketin.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.38mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Sodyum
183mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Nedir?
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı, kurabiye ve krema tadını protein bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğini karşılamaya yönelik bu tür barlar, yanında taşınması ve ara öğünde yenmesi kolay seçeneklerdir.
Yumuşak, yoğun ve hafif çiğnenebilir dokusuyla kahve ya da çayın yanına yakışır; Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında veya hareketli bir günün içinde tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir ve şeker oranı düşüktür; 100 gramında 33,3 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı ile Karşılaştır
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı Gibi Besinler
Barebells Protein Bar Kurabiye Kremalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.