Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Barebells Caramel Choco protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Barebells Caramel Choco protein bar (55 g) 203 kaloridir. 100 gramında 369 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 16 g protein, 7.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 143 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Barebells Caramel Choco protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
203
KCAL / 55G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 31% · Yağ 34%
Barebells Caramel Choco protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.68 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 209 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Barebells Caramel Choco protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 203 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 14 g | 52 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 103 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 203 kcal |
| 1 paket (mini) | 55 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 369 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 369 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barebells Caramel Choco protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barebells Caramel Choco protein barın içinde neler var?
Barebells Caramel Choco protein bar, protein içeren bir katman, karamelli bölüm ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Protein kaynakları ve tatlandırıcılar ülkeye göre değişebildiğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için elinizdeki paketin içindekiler listesini esas alın.
Barebells Caramel Choco protein bar şekersiz mi?
Hayır, Barebells Caramel Choco protein bar şekersiz değildir; düşük şekerli olması, hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Tatlı tadı için tatlandırıcılar da kullanılabilir. Şeker miktarını veya tatlandırıcı türünü merak ediyorsanız ürünün bulunduğunuz ülkedeki ambalajını kontrol edin.
Barebells Caramel Choco protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Barebells Caramel Choco protein bar hem antrenmandan önce hem de sonra yenebilir. Öncesinde ağır gelmemesi için egzersizden hemen önce değil, biraz daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü yerine geçmez.
Barebells Caramel Choco protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Barebells Caramel Choco protein bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğün veya antrenman sonrası atıştırmalığı olabilir; öğün yerine yalnızca bu barı yemek, sebze ve diğer temel besin gruplarını sağlamaz.
Barebells Caramel Choco protein bar tok tutar mı?
Barebells Caramel Choco protein bar protein içerdiği için kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün kadar uzun süre tok tutacağı garanti değildir; uzun bir gün için yanına meyve veya yoğurt gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Barebells Caramel Choco protein bar şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Barebells Caramel Choco protein bar bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Bu tür ürünlerde bulunabilen şeker alkolleri ve ilave lifler hassas kişilerde sindirim rahatsızlığına yol açabilir; böyle bir etki fark ederseniz tükettiğiniz miktarı azaltın.
Barebells Caramel Choco protein bar laktozsuz mu?
Barebells Caramel Choco protein barın laktozsuz olduğunu varsaymayın; süt kaynaklı proteinler içerir ve formül ülkeye göre değişebilir. Laktoz intoleransınız varsa, yalnızca ürün adından hareketle karar vermek yerine ambalajdaki içerik ve laktoz bilgilerini kontrol edin.
Barebells Caramel Choco protein bar çocuklar için uygun mu?
Barebells Caramel Choco protein bar çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocuklar için özel hazırlanmış bir ürün değildir. Şeker tatlandırıcıları ve protein içeriği nedeniyle günlük beslenmenin temelini oluşturmamalı; küçük çocuklara verirken boğulma riskini de göz önünde bulundurun.
Barebells Caramel Choco protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Barebells Caramel Choco protein barı açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir. Açılmamış barı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve ısıdan uzakta saklayın; sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatıp eritebilir.
Barebells Caramel Choco protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Barebells Caramel Choco protein bar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir, özellikle dışarı çıkarken yanınıza alabilirsiniz. Ancak tek başına klasik bir kahvaltının çeşitliliğini sağlamaz; daha doyurucu bir başlangıç için meyve ve yoğurtla birlikte tüketin.
Barebells Caramel Choco protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Sodyum
209mg · 9% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Barebells Caramel Choco protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barebells Caramel Choco protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barebells Caramel Choco protein bar Nedir?
Barebells Caramel Choco protein bar, karamel ve çikolata aromalı, tek porsiyonluk paketli bir protein barıdır. Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, tatlı isteğini bastıran şekerleme benzeri bir atıştırmalık sunar; klasik bir Türk tarifi değildir.
Türkiye’de işe, okula ya da yolculuğa giderken çantada taşınabilir; ara öğünde sade olarak, kahve veya çayla yenebilir. Protein oranı yüksek, şekeri düşük bir seçenek olsa da tatlı barların yerini alması gerekmez. Yanına meyve ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilir, daha hafif bir tercih arıyorsanız yarısını yiyebilirsiniz.
Barebells Caramel Choco protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barebells Caramel Choco protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barebells Caramel Choco protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Barebells Caramel Choco protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barebells Caramel Choco protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Barebells Caramel Choco protein bar ile Karşılaştır
Barebells Caramel Choco protein bar Gibi Besinler
Barebells Caramel Choco protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.