Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Protein Bae Kaç Kalori?
Yüksek proteinli işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Protein Bae (250 g) 300 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 50 g protein, 5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Protein Bae Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
300
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
50g
· 100% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 66% · Yağ 14%
Protein Bae besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 50 g | 100% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Protein Bae Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 240 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 272 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 288 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 300 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 300 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Protein Bae Hakkında Sık Sorulan Sorular
Protein Bae nedir?
Protein Bae, şişede sunulan yüksek proteinli, hazır tüketilen bir üründür. Besin değerleri yanında ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu nedenle günlük beslenmede temel bir gıda yerine pratik bir seçenek olarak değerlendirebilirsiniz.
Protein Bae nasıl tüketilir?
Protein Bae doğrudan şişeden içilir; hazırlama veya karıştırma gerektirmez. İsterseniz soğuk içebilirsiniz, ancak servis sıcaklığı kişisel tercihinize bağlıdır.
Protein Bae spordan sonra içilir mi?
Evet, Protein Bae antrenman sonrasında pratik bir protein seçeneği olabilir. Kasların toparlanması için tek başına özel bir ürün gerekmez; normal öğünleriniz de yeterli protein sağlıyorsa ayrıca içmeniz şart değildir.
Protein Bae kilo vermeye yardımcı olur mu?
Protein Bae tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir içecek olarak öğün aralarında tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, genel beslenme düzeniniz ve enerji alımınızdır.
Protein Bae öğün yerine geçer mi?
Hayır, Protein Bae tam bir öğün yerine geçecek şekilde tasarlanmış kabul edilmemelidir. Tek başına dengeli bir öğünün sağladığı besin çeşitliliğini sunmaz; öğün yerine kullanmak yerine ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Protein Bae her gün içilir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa Protein Bae'yi her gün içebilirsiniz; ancak protein ihtiyacınızın tamamını bu üründen karşılamak gerekmez. Süt veya soya alerjiniz varsa tüketmeyin; özel bir sağlık durumunuz varsa kişisel öneri alın.
Protein Bae açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Protein Bae'yi açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; içeceğin kokusu, görünümü veya tadı değiştiyse içmeyin.
Protein Bae açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Protein Bae'nin açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajına göre değişir. Şişeyi buzdolabında tutun ve üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun; kesin süre belirtilmemişse bekletmek yerine kısa sürede bitirin.
Protein Bae soğuk mu içilir?
Protein Bae soğuk içilebilir, fakat soğuk tüketmek zorunlu değildir. Şişeyi buzdolabında soğutabilirsiniz; açılmış ürünü saklarken ise ambalajdaki soğukta muhafaza talimatına uyun.
Protein Bae'deki protein toz proteininden farklı mı?
Protein Bae, hazır içilen bir üründür; protein tozu ise genellikle sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Protein Bae'nin içeriğini veya protein kaynağını toz ürünlerle aynı kabul etmeyin; ürünler arasında formül ve kullanım farkı olabilir.
Protein Bae Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Protein Bae Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Protein Bae Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Protein Bae Nedir?
Protein Bae, şişede sunulan, pratik tüketim için hazırlanmış yüksek proteinli bir üründür; geleneksel bir Türk yemeği değil, hazır bir seçenektir. Aroması ürüne göre değişebilir; bu tür ürünler genellikle soğuk içilir ve kıvamı klasik içeceklerden daha yoğun olabilir. Kahvaltıda acele ettiğinizde, ara öğünde ya da spor sonrasında tek başına tüketebilir; yanında meyve veya sade bir kahvaltılıkla daha doyurucu bir öğün hâline getirebilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunması, protein alımını artırmak isteyenler için öne çıkan özelliğidir. Daha hafif bir tercih istiyorsanız, gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katarak porsiyonunuzu seçin.
Protein Bae Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Protein Bae İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Protein Bae Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Protein Bae Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Protein Bae Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Protein Bae ile Karşılaştır
Protein Bae Gibi Besinler
Protein Bae hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.