Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proretin tozlu su Kaç Kalori?
Retinol ve vitamin katkılı içecek tozu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Proretin tozlu su (250 g) 950 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 235 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 75 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %250'sini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Proretin tozlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
950
KCAL / 250G
Karbonhidrat
235g
· 85% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Proretin tozlu su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 950 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 235 g | 85% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Proretin tozlu su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 950 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 760 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 1140 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 1330 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 1900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proretin tozlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proretin tozlu su nedir; gerçekten su mudur?
Proretin tozlu su, suya karıştırılarak içilen, retinol ve vitaminlerle zenginleştirilmiş bir içecek tozudur; tek başına su değildir. Hazırlanmış içecek, sade suyun yerini bütünüyle tutmaz.
Proretin tozlu su nasıl hazırlanır?
Proretin tozlu su, ambalajında belirtilen miktarda suya karıştırılarak hazırlanır. Toz-su oranı ürüne özgü olduğundan göz kararı ölçmek yerine paketteki hazırlama talimatını uygulayın.
Proretin tozlu su retinol içerir mi; retinol A vitamini midir?
Evet, Proretin tozlu su retinolle zenginleştirilmiştir ve retinol, A vitamininin bir formudur. A vitamini vücutta görme ve bağışıklık işlevleri için gereklidir; içeceği bir tedavi olarak değerlendirmeyin.
Proretin tozlu su gözlere iyi gelir mi?
Proretin tozlu su göz hastalıklarını tedavi etmez. İçerdiği retinol A vitaminidir ve A vitamini normal görme işlevinde rol oynar; ancak bu, içeceğin görmeyi düzelteceği veya göz sorunlarını önleyeceği anlamına gelmez.
Proretin tozlu su her gün içilir mi?
Proretin tozlu suyu her gün tüketmeden önce ambalajdaki porsiyon önerisini aşmayın. Retinol içeren ürünleri başka A vitamini kaynaklarıyla birlikte fazla tüketmek, vücutta A vitamini fazlalığına yol açabilir.
Hamilelikte Proretin tozlu su içilir mi?
Hamilelikte Proretin tozlu suyu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Retinol, önceden oluşmuş A vitamini formudur ve gebelikte fazla A vitamini alımından kaçınmak önemlidir; kullandığınız vitamin takviyelerini de hesaba katın.
Çocuklar Proretin tozlu su içebilir mi?
Çocuklara Proretin tozlu suyu ancak ambalajda yaşlarına uygun olduğu belirtiliyorsa verin. Retinol içeren ürünlerin porsiyonu önemlidir; çocuklar için özel bir kullanım talimatı yoksa ürünü onlara sunmayın.
Proretin tozlu su paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proretin tozlu suyu paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önleyin; ambalaj farklı bir saklama koşulu belirtiyorsa onu izleyin.
Proretin tozlu su sahurda içilir mi?
Proretin tozlu su sahurda içilebilir; ancak oruç boyunca susuzluğu önleyen özel bir içecek değildir. Sahurda yeterli sade su içmeyi de ihmal etmeyin ve ürünü önerilen porsiyonda hazırlayın.
Proretin tozlu su sıcak suyla hazırlanır mı?
Proretin tozlu suyu sıcak suyla hazırlamak için ambalajda böyle bir talimat bulunmalıdır. Ürün yalnızca suyla karıştırma talimatı veriyorsa sıcak su kullanmayın; ısı, içeceğin tadını ve vitaminlerini etkileyebilir.
Proretin tozlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
75µg · 250% GDV
A Vitamini
2000µg · 222% GDV
C Vitamini
150mg · 167% GDV
E Vitamini
25mg · 167% GDV
Mineraller
Bakır
0.5mg · 56% GDV
İyot
75µg · 50% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Proretin tozlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proretin tozlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 950 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proretin tozlu su Nedir?
Proretin tozlu su, suya karıştırılarak içecek hâline getirilen, retinol ve vitaminlerle zenginleştirilmiş bir içecek tozudur. Hazırlandığında pratik bir bardak içecek sunar; ürünün tadı ve yoğunluğu, kullanılan miktara ve hazırlama talimatlarına göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da çay molasında tercih edilebilir; sofrada suyun veya başka bir içeceğin yerine sunulabilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan oluşur, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için pakette belirtilen su oranına uyun; ölçüyü artırmak içeceği gereğinden yoğun yapabilir.
Proretin tozlu su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proretin tozlu su İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proretin tozlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Proretin tozlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proretin tozlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Proretin tozlu su ile Karşılaştır
Proretin tozlu su Gibi Besinler
Proretin tozlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.