Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Propud vanilyalı milkshake Kaç Kalori?
yüksek proteinli, vanilyalı, hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Propud vanilyalı milkshake (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Propud vanilyalı milkshake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 68% · Yağ 3%
Propud vanilyalı milkshake besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 149 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Propud vanilyalı milkshake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 330 g | 205 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 17 kcal |
| 0.25 şişe (çeyrek) | 83 g | 51 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 660 g | 409 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Propud vanilyalı milkshake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Propud vanilyalı milkshake laktozsuz mu?
Evet, standart Propud vanilyalı milkshake laktozsuz olarak satılır; ancak süt proteini içerir. Bu nedenle laktoz hassasiyeti olanlar tüketebilirken süt proteinine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Propud vanilyalı milkshake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Propud vanilyalı milkshake’i buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Açılmamış kutuyu ise ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin; ürünün saklama koşulları pakete göre değişebilir.
Propud vanilyalı milkshake ilave şeker içeriyor mu?
Hayır, standart Propud vanilyalı milkshake ilave şeker yerine tatlandırıcılarla tatlandırılır. Süt kaynaklı doğal şekerler bulunabileceğinden “ilave şekersiz” olması, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Propud vanilyalı milkshake’in içinde ne var?
Propud vanilyalı milkshake’in temelinde süt ve süt proteini bulunur; vanilya aroması, kıvam vericiler ve tatlandırıcılar da içerebilir. İçindekiler formüle ve satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden en doğru liste ambalajındadır.
Propud vanilyalı milkshake normal vanilyalı milkshake’ten nasıl farklı?
Propud vanilyalı milkshake, protein oranı yükseltilmiş ve içime hazır bir üründür. Klasik milkshake’lere kıyasla genellikle daha az tatlılık için şeker yerine tatlandırıcı kullanır; kıvamı da ürün formülüne bağlı olarak farklı olabilir.
Propud vanilyalı milkshake spor sonrası içilir mi?
Evet, Propud vanilyalı milkshake antrenmandan sonra pratik bir protein içeceği olabilir. Tek başına eksiksiz bir toparlanma öğünü sayılmaz; uzun veya yoğun egzersiz yaptıysanız yanında karbonhidrat içeren bir yiyecek de tüketebilirsiniz.
Propud vanilyalı milkshake sahurda içilir mi?
Evet, Propud vanilyalı milkshake sahurda içilebilir ve protein içeren pratik bir seçenektir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında su ve lifli bir yiyecek tüketmek daha iyi bir öğün sağlar.
Propud vanilyalı milkshake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Propud vanilyalı milkshake tek başına kilo verdirmez; protein içeriği ara öğünde daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir. Günlük beslenmenize ek olarak değil, ihtiyacınıza uygun bir yiyecek veya içeceğin yerine tercih etmek daha anlamlıdır.
Diyabeti olanlar Propud vanilyalı milkshake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Propud vanilyalı milkshake’i tüketebilir, ancak tatlandırıcı kullanılması ürünü herkes için otomatik olarak uygun yapmaz. Karbonhidrat içeriğini ve kişisel kan şekeri yanıtınızı değerlendirerek doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Propud vanilyalı milkshake’i içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, Propud vanilyalı milkshake’i içmeden önce çalkalamak iyi olur. Çalkalama, beklerken içeceğin içinde oluşabilecek ayrışmayı azaltıp daha eşit bir kıvam sağlar; kutu şişmiş veya hasarlıysa tüketmeyin.
Propud vanilyalı milkshake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B2
0.59mg · 45% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
Biotin
4.95µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
149mg · 6% GDV
Propud vanilyalı milkshake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Propud vanilyalı milkshake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Propud vanilyalı milkshake Nedir?
Propud vanilyalı milkshake, vanilya aromalı, şişeden içmeye hazır ve protein oranı yüksek bir sütlü içecektir. Tatlı ve yumuşak içimli yapısıyla klasik bir milkshake’i andırır; ancak pratik, tek başına tüketilebilen bir ara öğün olarak da tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya spor sonrasında soğuk içebilirsiniz; yanında meyve ya da sade bir kahve iyi gider. 100 gramında 10 gram protein bulunması onu protein yönünden öne çıkarırken, yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek başına tüketebilir, daha doyurucu olması için yulafla birlikte servis edebilirsiniz.
Propud vanilyalı milkshake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Propud vanilyalı milkshake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Propud vanilyalı milkshake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Propud vanilyalı milkshake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Propud vanilyalı milkshake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Propud vanilyalı milkshake ile Karşılaştır
Propud vanilyalı milkshake Gibi Besinler
Propud vanilyalı milkshake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.