Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Propolisli Çikorya Kahvesi Kaç Kalori?
Bitkisel kahve, antioksidan, propolis takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Propolisli Çikorya Kahvesi (240 g) 528 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 108 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 2.9 g yağ ve 76.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Propolisli Çikorya Kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
528
KCAL / 240G
Karbonhidrat
108g
· 39% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
76.8g
· 274% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Propolisli Çikorya Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 528 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 108 g | 39% |
| Lif | 76.8 g | 274% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Propolisli Çikorya Kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 528 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 33 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 528 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 770 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 770 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Propolisli Çikorya Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Propolisli çikorya kahvesinde kafein var mı?
Saf çikorya kökünden yapılan propolisli çikorya kahvesi genellikle kafeinsizdir; çikorya, kahve çekirdeği değildir. Ancak ürüne gerçek kahve veya başka kafein kaynakları eklenmiş olabilir, bu yüzden içerik listesinde bunların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Propolisli çikorya kahvesi nedir?
Propolisli çikorya kahvesi, kavrulmuş çikorya kökünden hazırlanan kahve benzeri bir içeceğe propolis eklenmesiyle yapılır. Kahve çekirdeği içermeyen çeşitleri de vardır; ürünün içeriği markaya göre değişebileceğinden her ürünün aynı formülde olduğunu varsaymayın.
Propolisli çikorya kahvesinin tadı nasıldır?
Propolisli çikorya kahvesi genellikle kavruk, hafif acı ve topraksı bir tada sahiptir; kahveye benzer ama birebir aynı değildir. Propolisin aroması ürüne reçinemsi, kendine özgü bir tat katabilir.
Propolisli çikorya kahvesi normal kahvenin yerine içilir mi?
Evet, propolisli çikorya kahvesi kahve benzeri bir içecek olarak tercih edilebilir; saf çikorya bazlıysa kafein alımını azaltmaya da yardımcı olabilir. Ancak aroması ve etkisi kahveden farklıdır, ayrıca ürünün kafeinsiz olduğu içeriğine bağlıdır.
Propolisli çikorya kahvesi nasıl hazırlanır?
Propolisli çikorya kahvesini ürünün önerdiği miktarda sıcak suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Toz ürünler genellikle çözünür; öğütülmüş çikorya kökü içeren çeşitleri ise demlendikten sonra süzmek gerekebilir. Süt veya bitkisel içecek eklemek tadını yumuşatır.
Propolisli çikorya kahvesinin faydaları nelerdir?
Propolisli çikorya kahvesi, kahve çekirdeği yerine çikorya kökü içerebilir ve propolis de ürüne eklenmiş bir arı ürünüdür. Antioksidan içermesi onu hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir içecek yapmaz; bu yöndeki iddialar kanıtlanmış değildir.
Propolisli çikorya kahvesi arı ürünlerine alerjisi olanlarda reaksiyon yapar mı?
Evet, propolisli çikorya kahvesi propolise veya arı ürünlerine alerjisi olan kişilerde reaksiyona yol açabilir. Propolisle temas sonrası daha önce kaşıntı, döküntü ya da şişme yaşadıysanız bu içeceği tüketmeyin.
Propolisli çikorya kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, propolisli çikorya kahvesi aç karnına içilebilir; ancak çikoryadaki lifler bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Propolisli çikorya kahvesi gece içilir mi?
Kafeinsiz çikorya bazlı propolisli çikorya kahvesi, kafeinli kahve gibi uykuyu doğrudan etkileyebilecek bir uyarıcı değildir. Yine de üründe kahve veya başka kafein kaynakları varsa gece içmek uykunuzu bozabilir.
Propolisli çikorya kahvesi hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte propolisli çikorya kahvesinin güvenliği, özellikle propolis içeren takviye türü ürünler için yeterince net değildir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın; üründe kafein olup olmadığını da göz önünde bulundurun.
Propolisli Çikorya Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Propolisli Çikorya Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Propolisli Çikorya Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 528 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Propolisli Çikorya Kahvesi Nedir?
Propolisli Çikorya Kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünden hazırlanan kahve benzeri bir içeceğe propolis eklenmiş hâlidir. Hindiba kökü kahvesi, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir alternatiftir; propolis ise arıların bitki reçinelerinden topladığı aromatik bir maddedir.
Tadı kavruk, topraksı ve hafif acıdır; propolis içeceğe reçinemsi, bitkisel bir nota katabilir. Sıcak suyla hazırlanıp kahvaltıda ya da çay saatinde, sade veya sütle içilebilir; Türk kahvesinin yerini tutan geleneksel bir içecekten çok, farklı bir sıcak içecek seçeneğidir. Hindiba nedeniyle lifçe zengin, karbonhidrat ağırlıklı bir karışımdır. Daha hafif içim için ölçüyü küçük tutup şeker eklemeden deneyebilirsiniz.
Propolisli Çikorya Kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Propolisli Çikorya Kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Propolisli Çikorya Kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Propolisli Çikorya Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Propolisli Çikorya Kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Propolisli Çikorya Kahvesi ile Karşılaştır
Propolisli Çikorya Kahvesi Gibi Besinler
Propolisli Çikorya Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.