EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, şeffaf bir bardakta az miktarda, koyu kehribar-kahverengi ve yarı saydam bir içecek bulunuyor.
●Düşük GI

Propolis shot Kaç Kalori?

Arı propolisi bazlı yoğun fonksiyonel shot; polifenoller içerir, genelde küçük porsiyonda tüketilir.

KALORİ · 100 G

120kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

20mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Propolis shot (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Propolis shot Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g

36

KCAL / 30G

Karbonhidrat

8.4g

· 3% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 1% · Yağ 3%

Propolis shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori36 kcal
Yağ0.1 g0%
Doymuş yağ0.01 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum1.8 mg0%
Karbonhidrat8.4 g3%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Propolis shot Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)30 g36 kcal
1 çay kaşığı (orta)5 g6 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g18 kcal
1 adet (çok küçük)25 g30 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g36 kcal
1 adet (orta)50 g60 kcal
1 porsiyon (iki katı)60 g72 kcal
100 g100 g120 kcal

Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Propolis shot Hakkında Sık Sorulan Sorular

Propolis shot nedir?

Propolis shot, arıların bitkilerden topladığı reçinemsi maddelerden üretilen propolis özütünü küçük bir içimlik porsiyonda sunan yoğun bir içecektir. Ürünlerin içeriği değişebilir; bazıları propolisin yanında bal, meyve suyu veya başka bileşenler de içerir.

Propolis shot ne işe yarar?

Propolis shot, propolis tüketmenin pratik bir yoludur; bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği kanıtlanmış bir içecek değildir. Propoliste polifenoller bulunur, ancak bu özellikler tek başına belirli bir sağlık etkisi vaat etmez.

Propolis shot nasıl içilir?

Propolis shot genellikle küçük porsiyon olarak doğrudan içilir. Tadını yoğun bulursanız suya karıştırabilirsiniz; ürüne özgü tüketim önerisi varsa onu izleyin, çünkü propolis miktarı ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir.

Propolis shot her gün içilir mi?

Propolis shot her gün tüketilebilir demek doğru olmaz; içeriği ve kullanım önerisi ürüne göre değişir. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız porsiyon önerisini aşmayın; propolis arı kaynaklı olduğundan alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Propolis shot sabah mı, akşam mı içilir?

Propolis shot için kanıtlanmış özel bir içim saati yoktur. Sabah veya günün başka bir vaktinde içebilirsiniz; ürünün içeriğinde kafein bulunup bulunmadığına ve size dokunup dokunmadığına göre zamanlamayı seçin.

Propolis shot'ın tadı nasıldır?

Propolis shot çoğunlukla reçinemsi, bitkisel ve keskin bir tada sahiptir. Bal veya meyve suyu eklenmiş çeşitler daha tatlı olabilir; bu yüzden tat, yalnızca propolise değil ürünün diğer bileşenlerine de bağlıdır.

Propolis shot, propolis damlasından farklı mıdır?

Evet, propolis shot genellikle içime hazır ve küçük porsiyonlu bir içecektir; propolis damlası ise çoğunlukla daha yoğun bir özüttür ve seyreltilerek kullanılır. İkisinin propolis miktarları ve taşıyıcı sıvıları aynı olmayabilir.

Propolis shot çaya veya suya karıştırılır mı?

Evet, propolis shot suya veya soğumuş çaya karıştırılabilir. Çok sıcak içeceğe eklemek tadını ve bazı bileşenlerini etkileyebileceğinden içeceğin biraz ılımasını beklemek daha uygundur.

Propolis shot açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açılan propolis shot'ı ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin; bazı ürünlerin buzdolabında tutulması gerekirken bazıları gerektirmez. Tek içimlik ambalajı açtıktan sonra bekletmek yerine tüketin.

Propolis shot çocuklar için uygun mudur?

Propolis shot çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; ürünler propolis miktarı ve ek bileşenler bakımından farklıdır. Çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın; arı ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.

Propolis shot Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.01mg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

B3

0.06mg · 0% GDV

B5

0.02mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Demir

0.12mg · 1% GDV

Manganez

0.02mg · 1% GDV

Magnezyum

1.2mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

6mg · 0% GDV

Sodyum

1.8mg · 0% GDV

Propolis shot Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Propolis shot Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Propolis shot Nedir?

Propolis shot, arıların bitkilerden topladığı reçinemsi maddelerden oluşan propolis özütünü küçük bir içimlikte sunan yoğun bir içecektir. İçeriği ve kıvamı ürüne göre değişebilir; propolisin kendisi bitkisel, reçinemsi bileşenleriyle bilinir.

Tadı keskin, bitkisel ve hafif reçinemsi olabilir; bazı ürünler daha tatlıdır. Türkiye’de günlük bir kahvaltılık ya da geleneksel bir içecekten çok, etikette belirtilen küçük porsiyonda tek başına içilir veya suya karıştırılır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Porsiyon başına içeriği değişebileceğinden, siz de ürün etiketini kontrol edin; yoğun tadı yumuşatmak için suyla seyreltin.

Propolis shot Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Propolis shot İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Propolis shot Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Propolis shot Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Propolis shot Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Propolis shot ile Karşılaştır

🍯vs☕️
Propolis shot vs Türk kahvesi100 g'da 113 kalori fazla
→
🍯vs🥛
Propolis shot vs Ayran100 g'da 83 kalori fazla
→
🍯vs🧊🍵
Propolis shot vs Buzlu Çay100 g'da 100 kalori fazla
→
🍯vs🍵
Propolis shot vs Çay100 g'da 119 kalori fazla
→

Propolis shot Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Propolis shot hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.