Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Arı propolisi bazlı yoğun fonksiyonel shot; polifenoller içerir, genelde küçük porsiyonda tüketilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Propolis shot (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 1% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 18 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 36 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Propolis shot, arıların bitkilerden topladığı reçinemsi maddelerden üretilen propolis özütünü küçük bir içimlik porsiyonda sunan yoğun bir içecektir. Ürünlerin içeriği değişebilir; bazıları propolisin yanında bal, meyve suyu veya başka bileşenler de içerir.
Propolis shot, propolis tüketmenin pratik bir yoludur; bağışıklığı güçlendirdiği veya hastalıkları önlediği kanıtlanmış bir içecek değildir. Propoliste polifenoller bulunur, ancak bu özellikler tek başına belirli bir sağlık etkisi vaat etmez.
Propolis shot genellikle küçük porsiyon olarak doğrudan içilir. Tadını yoğun bulursanız suya karıştırabilirsiniz; ürüne özgü tüketim önerisi varsa onu izleyin, çünkü propolis miktarı ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir.
Propolis shot her gün tüketilebilir demek doğru olmaz; içeriği ve kullanım önerisi ürüne göre değişir. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız porsiyon önerisini aşmayın; propolis arı kaynaklı olduğundan alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Propolis shot için kanıtlanmış özel bir içim saati yoktur. Sabah veya günün başka bir vaktinde içebilirsiniz; ürünün içeriğinde kafein bulunup bulunmadığına ve size dokunup dokunmadığına göre zamanlamayı seçin.
Propolis shot çoğunlukla reçinemsi, bitkisel ve keskin bir tada sahiptir. Bal veya meyve suyu eklenmiş çeşitler daha tatlı olabilir; bu yüzden tat, yalnızca propolise değil ürünün diğer bileşenlerine de bağlıdır.
Evet, propolis shot genellikle içime hazır ve küçük porsiyonlu bir içecektir; propolis damlası ise çoğunlukla daha yoğun bir özüttür ve seyreltilerek kullanılır. İkisinin propolis miktarları ve taşıyıcı sıvıları aynı olmayabilir.
Evet, propolis shot suya veya soğumuş çaya karıştırılabilir. Çok sıcak içeceğe eklemek tadını ve bazı bileşenlerini etkileyebileceğinden içeceğin biraz ılımasını beklemek daha uygundur.
Açılan propolis shot'ı ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin; bazı ürünlerin buzdolabında tutulması gerekirken bazıları gerektirmez. Tek içimlik ambalajı açtıktan sonra bekletmek yerine tüketin.
Propolis shot çocuklar için otomatik olarak uygun sayılmaz; ürünler propolis miktarı ve ek bileşenler bakımından farklıdır. Çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın; arı ürünlerine alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Propolis shot, arıların bitkilerden topladığı reçinemsi maddelerden oluşan propolis özütünü küçük bir içimlikte sunan yoğun bir içecektir. İçeriği ve kıvamı ürüne göre değişebilir; propolisin kendisi bitkisel, reçinemsi bileşenleriyle bilinir.
Tadı keskin, bitkisel ve hafif reçinemsi olabilir; bazı ürünler daha tatlıdır. Türkiye’de günlük bir kahvaltılık ya da geleneksel bir içecekten çok, etikette belirtilen küçük porsiyonda tek başına içilir veya suya karıştırılır. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Porsiyon başına içeriği değişebileceğinden, siz de ürün etiketini kontrol edin; yoğun tadı yumuşatmak için suyla seyreltin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.