Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Proodrink Tozu Kaç Kalori?
Protein açısından zengin toz içecek takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Proodrink Tozu (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 162 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Proodrink Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Proodrink Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Proodrink Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 176 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Proodrink Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proodrink Tozu nedir?
Proodrink Tozu, protein alımını artırmak için suyla veya başka bir içecekle hazırlanan toz bir takviyedir. Ultra işlenmiş bir üründür; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Proodrink Tozu nasıl hazırlanır?
Proodrink Tozu, suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvının üzerine ekleyip kapaklı bir şişede çalkalayın; sayfadaki tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır.
Proodrink Tozu spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, Proodrink Tozu antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olabilir. Ancak toparlanma için belirli bir dakika içinde içmek şart değildir; gün içindeki öğünleriniz de protein sağlayabilir.
Proodrink Tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, Proodrink Tozu tek başına tam bir öğün değildir. Protein sağlasa da çeşitli besinleri içeren bir öğünün yerine geçmez; isterseniz dengeli bir ara öğünün parçası olarak tüketebilirsiniz.
Proodrink Tozu kilo aldırır mı?
Proodrink Tozu tek başına kilo aldırmaz; ancak normal beslenmenize ek enerji sağlar. İhtiyacınızdan fazla enerji almanız zaman içinde kilo artışına yol açabilir, bu nedenle porsiyonu günlük beslenmenize göre kullanın.
Proodrink Tozu spor yapmadan içilir mi?
Evet, Proodrink Tozu spor yapmadığınız günlerde de kullanılabilir. Egzersiz yapmak zorunlu değildir; ürün, protein ihtiyacınızı normal öğünlerle karşılayamadığınız zamanlarda pratik bir seçenek olabilir.
Proodrink Tozu sıcak süte veya kahveye karıştırılır mı?
Evet, Proodrink Tozu sıcak içeceklere eklenebilir; ancak kaynar sıvıya doğrudan dökmek topaklanmaya ve dokunun bozulmasına neden olabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip ardından içeceğe karıştırın.
Proodrink Tozu sahurda içilir mi?
Evet, Proodrink Tozu sahurda tüketilebilir ve pratik bir protein katkısı sağlar. Susuzluğu önlemek için yanında su için; tozu tek başına sahur öğünü saymayın, mümkünse başka besinlerle birlikte alın.
Proodrink Tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Proodrink Tozu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ölçü kaşığını kuru tutun; kabın içine su veya nem girmesi tozun bozulmasını hızlandırabilir.
Böbrek hastalığı olanlar Proodrink Tozu kullanabilir mi?
Böbrek hastalığı olanlar Proodrink Tozu kullanmadan önce doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır. Protein gereksinimi ve kısıtlamalar böbrek durumuna ve tedavi planına göre değişebilir.
Proodrink Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
162mg · 23% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
186mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Proodrink Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proodrink Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Proodrink Tozu Nedir?
Proodrink Tozu, süt kaynaklı protein içeren, içecek hazırlamak için kullanılan toz bir takviyedir. Türkiye’de genellikle suya veya süte karıştırılarak hazırlanır; tadı ve yoğunluğu ürün çeşidine ve kullandığınız sıvıya göre değişebilir. Kahvaltıda, spor sonrasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. İsterseniz yoğurtla veya yulafla karıştırarak da tüketebilirsiniz.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Porsiyon miktarını ürün etiketindeki öneriye göre ayarlayın; içeceği daha hafif hazırlamak için su kullanabilir, daha doyurucu bir seçenek için sütle karıştırabilirsiniz.
Proodrink Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Proodrink Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proodrink Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proodrink Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Proodrink Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Proodrink Tozu ile Karşılaştır
Proodrink Tozu Gibi Besinler
Proodrink Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.