Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata; şeker ve doymuş yağ içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Pronot sütlü çikolata (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pronot sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Pronot sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.46 g | 27% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Pronot sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 321 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot sütlü çikolata sağlıklı mı?
Pronot sütlü çikolata ara sıra tüketilebilen bir tatlıdır; ancak şeker ve doymuş yağ içerir. Günlük beslenmede temel bir gıda yerine küçük bir keyif porsiyonu olarak düşünün.
Pronot sütlü çikolata kafein içerir mi?
Evet, Pronot sütlü çikolata kakaodan dolayı az miktarda kafein ve teobromin içerir. Miktar kakao oranına bağlıdır; ürünün ambalajında kesin bir kafein değeri belirtilmeyebilir.
Pronot sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Pronot sütlü çikolata kan şekerini yükseltebilir çünkü şeker içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kan şekeri hedeflerinize göre belirleyin; kişisel yönlendirme için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Pronot sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Pronot sütlü çikolata tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak zamanla kilo artışına yol açabilir. Sık ve büyük porsiyonlar yerine ara sıra küçük bir parça tercih edin.
Pronot sütlü çikolatanın içinde neler var?
Pronot sütlü çikolata, sütlü çikolata türü olarak kakao bileşenleri, şeker ve süt bileşenleri içerir. Kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, özel bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Pronot sütlü çikolatanın üstü neden beyazlar?
Pronot sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem buna yol açabilir; genellikle bozulma belirtisi değildir, ancak tadı ve dokusu değişebilir.
Pronot sütlü çikolata kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Pronot sütlü çikolata kek, kurabiye ve ganaj gibi tariflerde kullanılabilir. Bitter çikolatadan daha tatlı ve daha yumuşak bir sonuç verir; tarifteki şeker miktarını buna göre azaltmayı düşünebilirsiniz.
Pronot sütlü çikolata nasıl saklanır?
Pronot sütlü çikolatayı ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve güçlü kokulardan uzakta saklayın. Buzdolabına koymak şart değildir; koyarsanız kullanmadan önce kapalı ambalajda oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Pronot sütlü çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Pronot sütlü çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin köpekler için zararlıdır; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not ederek gecikmeden veterinerden yardım alın.
Pronot sütlü çikolata gece yenir mi?
Evet, Pronot sütlü çikolatayı gece yiyebilirsiniz; ancak içindeki şeker ve kakaodan gelen uyarıcı bileşenler bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın tüketmeyin.
Pronot sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.17µg · 7% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
A Vitamini
22.5µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
57mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Pronot sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot sütlü çikolata Nedir?
Pronot sütlü çikolata, kakao bileşenleri, süt içeriği ve şekerle hazırlanan, paketli bir çikolata çeşididir. Yumuşakça eriyen dokusu ve kakao tadını dengeleyen tatlı, kremamsı aromasıyla tek başına atıştırmalık olarak ya da tatlılarda kullanılır. Türkiye’de küçük bir parça çay veya kahvenin yanında, yemek sonrasında ya da ikramlık olarak tercih edilebilir; daha büyük porsiyonlar yerine tadımlık miktar yeterli olur.
Enerjisi yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 535 kalori bulunur ve şekerle birlikte doymuş yağ da içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için küçük bir parçayı meyve veya sade kahveyle eşleştirebilir, tariflerde kullanırken eklenen şekeri azaltabilirsiniz.
Pronot sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Pronot sütlü çikolata ile Karşılaştır
Pronot sütlü çikolata Gibi Besinler
Pronot sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.