Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?
Kakaolu, protein zenginleştirilmiş kurabiye
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pronot Kakaolu Kurabiye (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 49 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pronot Kakaolu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
144
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 20% · Yağ 26%
Pronot Kakaolu Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.47 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot Kakaolu Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 287 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 287 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 431 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 574 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot Kakaolu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot kakaolu kurabiye nedir?
Pronot kakaolu kurabiye, kakao içeren ve proteinle zenginleştirilmiş işlenmiş, paketli bir kurabiyedir. Ara öğün olarak yenebilir; tek başına dengeli bir öğün ya da protein takviyesi yerine geçmez.
Pronot kakaolu kurabiye normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Pronot kakaolu kurabiye, proteinle zenginleştirilmiş olmasıyla öne çıkar; yine de tatlı bir kurabiye atıştırmalığıdır. Tat, doku ve içerik açısından karşılaştırma yaparken benzer ürünlerin paket bilgilerini birlikte değerlendirin.
Pronot kakaolu kurabiyenin içinde neler var?
Pronot kakaolu kurabiyenin kakao içerdiği ve proteinle zenginleştirildiği belirtiliyor. Proteinin kaynağı ve tam içerik listesi burada verilmediğinden, belirli bir bileşeni varsaymayın; güncel ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Pronot kakaolu kurabiye şeker içeriyor mu?
Pronot kakaolu kurabiyeye şeker eklenip eklenmediği verilen bilgilerden anlaşılamıyor. Toplam karbonhidrat bilgisi eklenmiş şeker miktarını göstermez; bunu öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesinde şeker ve benzeri ifadeleri kontrol edin.
Pronot kakaolu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pronot kakaolu kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı bir ambalajda, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece nemlenmesini ve kokuları çekmesini önlersiniz; pakette farklı bir saklama önerisi varsa onu uygulayın.
Pronot kakaolu kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Pronot kakaolu kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kurabiyenin kendisi tatlı olduğu için çayınıza şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı göz önünde bulundurabilir, porsiyonu pakette belirtilen ölçüyle sınırlayabilirsiniz.
Pronot kakaolu kurabiye kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Pronot kakaolu kurabiye tek başına kahvaltı yerine geçmez. Bir kurabiye olarak ara sıra kahvaltıya eşlik edebilir; daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi farklı besinler tercih edin.
Pronot kakaolu kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Pronot kakaolu kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Ancak bu ürün paketli bir kurabiyedir ve süt, yumurta, soya ve gluten içerir; bu alerjenlerden kaçınması gereken çocuklara vermeyin.
Pronot kakaolu kurabiye kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, kilo vermeye çalışan biri Pronot kakaolu kurabiyeyi planladığı atıştırmalığın bir parçası olarak yiyebilir. Proteinle zenginleştirilmiş olması onu sınırsız tüketilecek bir ürün yapmaz; porsiyonu önceden belirlemek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Pronot kakaolu kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Pronot kakaolu kurabiyeyi beslenme planlarına sığdırabilir; karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pronot Kakaolu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.98mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Pronot Kakaolu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot Kakaolu Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot Kakaolu Kurabiye Nedir?
Pronot kakaolu kurabiye, kakao aromalı ve proteinle zenginleştirilmiş paketli bir kurabiyedir. Çikolata benzeri tadı, klasik sade kurabiyelere göre daha belirgin bir kakao havası sunar; dokusu ise kurabiye türüne ve saklama koşullarına göre gevrek ya da biraz yumuşak olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahvenin yanında ara öğün olarak tercih edilebilir; çantada taşımaya da uygundur. Protein miktarı kurabiyeler için görece yüksektir: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı sade kahve, çay ya da meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pronot Kakaolu Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot Kakaolu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot Kakaolu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot Kakaolu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot Kakaolu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Pronot Kakaolu Kurabiye ile Karşılaştır
Pronot Kakaolu Kurabiye Gibi Besinler
Pronot Kakaolu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.