Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Kakaolu, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Pronot kakaolu bisküvi (32 g) 152 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pronot kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
152
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Pronot kakaolu bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.62 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Pronot kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 152 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 38 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 214 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 228 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 304 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot kakaolu bisküvinin içinde ne var?
Pronot kakaolu bisküvi kakaolu, tatlı bir bisküvidir. Ürün bilgisi gluten, süt ve soya alerjenlerini belirtir; un, yağ ve tatlandırıcıların tam türü için paketteki güncel içerik listesine bakın.
Pronot kakaolu bisküvi çölyak hastaları için uygun mu?
Hayır, Pronot kakaolu bisküvi çölyak hastaları için uygun değildir; ürün bilgisi gluten içerdiğini gösteriyor. Çölyak hastalığında gluten içeren bisküvilerden kaçınmak gerekir.
Pronot kakaolu bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pronot kakaolu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, ısı ve güneş ise tadının ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Pronot kakaolu bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pronot kakaolu bisküvi işlenmiş, tatlı bir bisküvidir; günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir yiyecek değil, ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır. Yanında meyve veya sade yoğurt tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Diyabeti olanlar Pronot kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pronot kakaolu bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir bisküvi olduğu için porsiyon kan şekerini etkileyebilir. Kişisel öğün planınıza göre miktarı belirlemek için diyetisyeninizden destek alın.
Pronot kakaolu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Pronot kakaolu bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Daha doyurucu olması için yanında meyve ve süt ya da yoğurt gibi bir seçenek sunabilirsiniz.
Pronot kakaolu bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Pronot kakaolu bisküvi çayla yenebilir ve Türkiye'de çay saatine uygun tatlı bir eşlikçidir. Bisküvi zaten tatlı olduğundan şekersiz çay, aşırı tatlı bir eşleşmeyi önlemeye yardımcı olur.
Pronot kakaolu bisküvi kilo vermeyi zorlaştırır mı?
Pronot kakaolu bisküvi tek başına kilo vermeyi engellemez; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tercih etmek, daha doyurucu yiyeceklerin yerini almasını önler.
Pronot kakaolu bisküvi bayatladığı nasıl anlaşılır?
Pronot kakaolu bisküvi yumuşamış, gevrekliğini kaybetmiş veya alışılmadık bir koku edinmişse tazeliğini yitirmiş olabilir. Paketin üzerindeki son tüketim tarihini de kontrol edin; bozulma belirtisi varsa yemeyin.
Pronot kakaolu bisküviyle pratik bir tatlı yapılır mı?
Evet, Pronot kakaolu bisküviyi ufalayıp yoğurtlu veya kremalı tatlıların üzerine serpebilir ya da taban yapımında kullanabilirsiniz. Bisküvi tatlı olduğu için tarife eklediğiniz şeker miktarını azaltmanız gerekebilir.
Pronot kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Pronot kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot kakaolu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot kakaolu bisküvi Nedir?
Pronot kakaolu bisküvi, kakao aromasıyla tatlandırılmış, gevrek dokulu paketli bir bisküvidir. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Sade tadı sıcak içeceklerle iyi gider, isterseniz yanında meyveyle sunabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein ve lif miktarı ise görece sınırlı bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramı 475 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine meyve veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Pronot kakaolu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Pronot kakaolu bisküvi ile Karşılaştır
Pronot kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Pronot kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.