Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Kaç Kalori?
Glutensiz, kuruyemiş bazlı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Pronot glutensiz kuruyemiş bar (35 g) 175 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 9.3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 35 g
175
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
9.3g
· 12% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 8% · Yağ 47%
Pronot glutensiz kuruyemiş bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 9.3 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot glutensiz kuruyemiş bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 175 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot glutensiz kuruyemiş barının içinde neler var?
Pronot glutensiz kuruyemiş barı kuruyemiş bazlıdır; ürün için ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam alerjen olarak belirtilmiştir. Bunların oranı ve varsa diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı çölyak hastaları için uygun mu?
Glutensiz olarak sunulur, ancak çölyak hastaları üretim ve çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol etmelidir. Bu bilgiler ambalajda yoksa, ürünün kendileri için güvenli olup olmadığını üreticiye sormaları en doğru yoldur.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı hangi alerjenleri içeriyor?
Belirtilen alerjenler ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susamdır. Bu alerjenlerden herhangi birine alerjiniz varsa barı tüketmeyin; başka alerjenler veya çapraz bulaşma uyarıları için ambalajdaki açıklamaları da inceleyin.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kuru ve serin bir yerde, hava almayacak şekilde saklayın; böylece nemlenmesi ve yumuşaması gecikir. Ambalajın saklama talimatı farklıysa onu izleyin ve açılmış ürünü uzun süre bekletmeyin.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı kahvaltı yerine yenir mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutması beklenmez. Pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; kahvaltıda daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuk tüketebiliyorsa çantaya pratik bir atıştırmalık olarak konabilir. Ancak ağaç yemişleri, yer fıstığı ve susam içerdiğinden okulun alerji kurallarını ve çocuğun bu besinlere karşı alerjisi olup olmadığını mutlaka göz önünde bulundurun.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Kuruyemiş bazlı barlar küçük porsiyonda yoğun enerji sağlayabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız bir adetlik porsiyonu aşmadan, bunu günlük beslenmenizin içinde bir atıştırmalık olarak değerlendirin.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Bar karbonhidrat içerir; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Öğün planınızla ilgili karar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, taşınması kolay bir atıştırmalık olarak spor öncesinde yenebilir. Kuruyemiş içeriğindeki yağlar sindirimi yavaşlatabileceğinden, egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir.
Pronot glutensiz kuruyemiş barı ev yapımı kuruyemiş barından nasıl farklıdır?
Pronot glutensiz kuruyemiş barı hazır ve kolay taşınır; ev yapımı bar ise kullandığınız malzemeleri ve tatlılık düzeyini seçmenizi sağlar. İçerik ve besin değerleri karşılaştırması için Pronot ambalajındaki listeyi evde kullandığınız tarifle kıyaslayın.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.52mg · 17% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
B3
1.19mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (35 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Nedir?
Pronot glutensiz kuruyemiş barı, kuruyemişleri temel alan paketli bir atıştırmalıktır; çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur. Barın tam içeriği ambalajında belirtilir, bu nedenle farklı çeşitlerin içerikleri değişebilir.
Kuruyemişlerin belirgin tadı ve yoğun, çiğnenebilir dokusu gün içinde pratik bir seçenek sunar. Türkiye’de kahvaltıda çayın yanında, öğleden sonra ya da yolculukta tercih edebilirsiniz; tek başına yenebildiği gibi sade yoğurt veya meyveyle de iyi gider. Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 10 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı meyveyle paylaşabilir, porsiyon miktarını ambalajdaki ölçüye göre ayarlayabilirsiniz.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Pronot glutensiz kuruyemiş bar ile Karşılaştır
Pronot glutensiz kuruyemiş bar Gibi Besinler
Pronot glutensiz kuruyemiş bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.