Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot glutensiz kurabiye Kaç Kalori?
Glutensiz, atıştırmalık, kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pronot glutensiz kurabiye (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pronot glutensiz kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Pronot glutensiz kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot glutensiz kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot glutensiz kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot glutensiz kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pronot glutensiz kurabiye, işlenmiş bir paketli atıştırmalıktır; glutensiz olması onu tek başına besleyici bir temel gıda yapmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizde çeşitliliğe yer verebilirsiniz.
Pronot glutensiz kurabiyenin içinde hangi malzemeler var?
Pronot glutensiz kurabiyenin kesin malzemeleri ürün çeşidine göre değişebilir; içerik listesi paketin üzerinde yer alır. Özellikle belirli bir tahıl, tatlandırıcı veya başka bir bileşenden kaçınıyorsanız, satın aldığınız paketin listesini inceleyin.
Pronot glutensiz kurabiye şeker içeriyor mu?
Pronot glutensiz kurabiyenin şeker içerip içermediğini ve miktarını verilen besin tablosundan belirlemek mümkün değil; şeker miktarı burada ayrıca belirtilmemiş. Kesin bilgi için paketin içerik ve besin değerleri bölümünü kontrol edin.
Pronot glutensiz kurabiye paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pronot glutensiz kurabiyeyi paketi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Böylece nemlenmesini ve yumuşamasını azaltabilirsiniz; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Pronot glutensiz kurabiye neden buğdaylı kurabiyelerden daha kolay dağılabilir?
Pronot glutensiz kurabiye, buğday unundaki glütenin sağladığı hamur yapısından yoksun olduğu için daha kırılgan olabilir. Taşırken veya paketten çıkarırken nazik davranın; ufalanan parçaları yoğurt üzerine ya da tatlı tabanında değerlendirebilirsiniz.
Pronot glutensiz kurabiye çayla yenir mi?
Evet, Pronot glutensiz kurabiyeyi çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kurabiye kuru veya ufalanan bir yapıdaysa çayla birlikte tüketmek daha kolay olabilir; porsiyonunuzu kendi açlık ve alışkanlığınıza göre belirleyin.
Pronot glutensiz kurabiye dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Pronot glutensiz kurabiyeyi hava geçirmeyen bir dondurucu kabında dondurabilirsiniz. Çözdürürken nemlenmeyi azaltmak için kabı oda sıcaklığına gelene kadar kapalı tutun; çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Diyabeti olanlar Pronot glutensiz kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pronot glutensiz kurabiyeyi tüketebilir, ancak glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; kurabiye karbonhidrat içerir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın ve kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pronot glutensiz kurabiye çocuklara ara öğün olarak verilebilir mi?
Evet, Pronot glutensiz kurabiye çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir; ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun biçimde sunun, daha doyurucu olması için yanında meyve veya yoğurt tercih edin.
Pronot glutensiz kurabiye cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Pronot glutensiz kurabiyeyi ufalayıp eritilmiş tereyağıyla karıştırarak cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Karışımı kalıba bastırıp soğutarak sabitleyin; kurabiyenin ufalanma miktarına göre tereyağını azar azar ekleyin.
Pronot glutensiz kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.13mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
40mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Pronot glutensiz kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot glutensiz kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot glutensiz kurabiye Nedir?
Pronot glutensiz kurabiye, glüten içermeyen ürün arayanlar için hazırlanmış paketli bir kurabiyedir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; evde ya da dışarıda çay ve kahve molasına kolayca eşlik eder.
Kurabiyeler genellikle tatlı ve kıtır ya da hafif gevrek bir dokuya sahiptir; Pronot’un çeşidine göre bu özellikler değişebilir. Türkiye’de çayla birlikte ikram etmek veya kahvaltıdan sonra küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek yaygındır. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenek olduğundan porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz: 100 gramında 68 gram karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Pronot glutensiz kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot glutensiz kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot glutensiz kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pronot glutensiz kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot glutensiz kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Pronot glutensiz kurabiye ile Karşılaştır
Pronot glutensiz kurabiye Gibi Besinler
Pronot glutensiz kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.