Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot glutensiz bar Kaç Kalori?
Glutensiz, protein bar, atıştırmalık, sporcu besini
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pronot glutensiz bar (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pronot glutensiz bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 34% · Yağ 26%
Pronot glutensiz bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot glutensiz bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 266 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot glutensiz bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot glutensiz barın içinde hangi malzemeler var?
Pronot glutensiz bar, glutensiz ve protein barı olarak sunulan paketli bir atıştırmalıktır; ancak mevcut bilgiler tam içindekiler listesini belirtmiyor. Protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Pronot glutensiz bar çölyak hastaları için uygun mu?
Pronot glutensiz bar glutensiz olarak tanımlanır; yine de çölyak hastaları ürün ambalajındaki glutensiz ibaresini ve üretim uyarılarını kontrol etmelidir. Üretim hattında çapraz bulaşma riskiyle ilgili bilgi varsa bu özellikle önemlidir.
Pronot glutensiz bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pronot glutensiz bar, protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük seçimlerinizde meyve, sebze ve farklı protein kaynaklarına da yer vererek çeşitlilik sağlayın.
Pronot glutensiz bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Pronot glutensiz barı antrenmandan önce veya sonra yiyebilirsiniz; zamanlama antrenmanınızın süresine ve normal öğün düzeninize bağlıdır. Antrenmandan hemen önce katı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Pronot glutensiz bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Pronot glutensiz bar tek başına kilo verdirmez; proteinli bir ara öğün olarak açlığı yönetmenize yardımcı olabilir. Kilo kontrolünde önemli olan, barı mevcut beslenmenize nasıl eklediğiniz ve daha doyurucu bir öğünün yerine kullanıp kullanmadığınızdır.
Pronot glutensiz bar her gün yenir mi?
Evet, Pronot glutensiz barı her gün atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; ancak yalnızca bu ürüne dayanmaktansa farklı yiyeceklerle beslenmenizi çeşitlendirin. İçindekilerdeki bileşenlere karşı hassasiyetiniz varsa ürünü tüketmeden önce etiketi inceleyin.
Pronot glutensiz bar kahvaltı yerine geçer mi?
Pronot glutensiz bar tek başına tam bir kahvaltının yerini tutmaz; pratik bir ara öğün olarak düşünülebilir. Kahvaltıda daha doyurucu bir seçenek için yanında yoğurt veya meyve gibi başka yiyecekler tüketin.
Pronot glutensiz bar nasıl saklanır?
Pronot glutensiz barı açılmamış halde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin; ambalajdaki son tüketim tarihi ve saklama talimatları, ürünün tazeliğini korumak için esas alınmalıdır.
Pronot glutensiz bar çocuklar için uygun mu?
Pronot glutensiz bar çocuklar tarafından tüketilebilir; ancak çocuklar için özel olarak tasarlanmış bir ürün olduğu bilgisi mevcut değildir. İçindekiler listesini ve porsiyonu çocuğun yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına göre değerlendirin.
Pronot glutensiz bar işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Pronot glutensiz bar işlenmiş bir üründür; hazır tüketilebilmesi için formüle edilip paketlenir. Bu sınıflandırma, ürünün ultra işlenmiş olduğu anlamına tek başına gelmez; ürünün bileşimini ambalajındaki içerik listesinden değerlendirebilirsiniz.
Pronot glutensiz bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Pronot glutensiz bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot glutensiz bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot glutensiz bar Nedir?
Pronot glutensiz bar, gluten içermeyecek şekilde hazırlanan, atıştırmalık olarak tüketilen paketli bir protein barıdır. İçeriği ürün çeşidine göre değişebileceğinden, size uygun olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik ve besin bilgilerini kontrol edin.
Tadı ve dokusu çeşidine bağlıdır; çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşte ya da egzersiz öncesi veya sonrasında yiyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde çayla birlikte pratik bir seçenek olabilir; ancak geleneksel bir kahvaltı yiyeceği değildir. 100 gramında 30 g protein ve 8 g lif bulunur, bu yüzden protein ve lif içeriğiyle öne çıkar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve su tercih edebilirsiniz.
Pronot glutensiz bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot glutensiz bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot glutensiz bar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pronot glutensiz bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot glutensiz bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Pronot glutensiz bar ile Karşılaştır
Pronot glutensiz bar Gibi Besinler
Pronot glutensiz bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.