Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
Çikolatalı, tatlı, atıştırmalık kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pronot çikolatalı kurabiye (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 11.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pronot çikolatalı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.9g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 4% · Yağ 41%
Pronot çikolatalı kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot çikolatalı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot çikolatalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot çikolatalı kurabiye nedir?
Pronot çikolatalı kurabiye, çikolatalı atıştırmalık olarak sunulan paketli bir kurabiyedir. Ev yapımı bir tarif değil, hazır tüketilen ticari bir üründür; tek başına ya da çay ve kahve yanında yenebilir.
Pronot çikolatalı kurabiyenin içinde neler var?
Pronot çikolatalı kurabiye çikolatalı bir kurabiye ürünüdür; ancak mevcut ürün bilgisi tam içerik listesini vermiyor. Çikolatanın türü ve diğer bileşenlerin sırası için ambalajdaki güncel içerik listesine bakın.
Pronot çikolatalı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pronot çikolatalı kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava alması kurabiyenin yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Pronot çikolatalı kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Pronot çikolatalı kurabiye çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı tadı sade siyah çayla iyi gider; daha tatlı bir eşlik isterseniz sütle de sunabilirsiniz.
Pronot çikolatalı kurabiye ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Pronot çikolatalı kurabiye hazır ve paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise şeker ve çikolata miktarını, kullanılan malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü kendiniz ayarlarsınız. Pronot’un kesin tarifi yalnızca ürün ambalajındaki bilgilerle anlaşılabilir.
Pronot çikolatalı kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pronot çikolatalı kurabiye kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Pronot çikolatalı kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Pronot çikolatalı kurabiye hava geçirmeyen bir kapta dondurulabilir. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir, özellikle içindeki çikolata yumuşayabilir.
Pronot çikolatalı kurabiye mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Pronot çikolatalı kurabiyeyi kısa süre ılıtabilirsiniz; içindeki çikolata hızla yumuşayabileceği için uzun süre ısıtmayın. Isıtmadan önce ambalajından çıkarın ve sıcak noktalar oluşabileceğini göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar Pronot çikolatalı kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pronot çikolatalı kurabiyeyi kan şekeri yönetimini gözeterek sınırlı miktarda tüketmelidir; karbonhidrat içeren tatlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kişisel öneri için diyetisyeninize danışın.
Pronot çikolatalı kurabiye kilo vermeyi zorlaştırır mı?
Pronot çikolatalı kurabiye tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Kilo vermeye çalışırken onu ara sıra, planladığınız atıştırmalığın yerine tercih etmek daha uygundur.
Pronot çikolatalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
E Vitamini
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
58mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Selenyum
1.17µg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Pronot çikolatalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot çikolatalı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot çikolatalı kurabiye Nedir?
Pronot çikolatalı kurabiye, çikolata lezzeti taşıyan, paketli ve tatlı bir atıştırmalık kurabiyedir. Kurabiye hamurunun hafif kıtır, ağızda dağılan dokusu çikolatayla birleşir; gün içinde tatlı isteği geldiğinde pratik bir seçenek olarak tercih edilir.
Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında yenir; misafirlikte ikram tabağına da yakışır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramı 480 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına birkaç tane yemek yerine bir kurabiyeyi meyve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Pronot çikolatalı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot çikolatalı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot çikolatalı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot çikolatalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot çikolatalı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Pronot çikolatalı kurabiye ile Karşılaştır
Pronot çikolatalı kurabiye Gibi Besinler
Pronot çikolatalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.