Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı tahıllı bar, lif ve enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pronot bitter çikolatalı tahıl bar (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 5.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 441 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot bitter çikolatalı tahıl barın içinde ne var?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar, tahıl tabanının bitter çikolata ile kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Kullanılan tahılların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürünün ambalajında yer alır; yalnızca ürün adına bakarak tahılların türünü kesinleştirmek mümkün değildir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar, lif kaynağı olan pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pronot bitter çikolatalı tahıl bar kahvaltıda yenebilir; özellikle acele sabahlarda kolay taşınır. Tek başına kahvaltı yerine geçmesi beklenmemelidir; süt veya yoğurt ve meyveyle birlikte tüketmek daha dengeli bir başlangıç sağlar.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar sıcakta erir mi, nasıl saklanır?
Evet, Pronot bitter çikolatalı tahıl barın çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Kapalı ambalajını güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta, serin ve kuru bir yerde saklayın; buzdolabı şart değildir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar çay yanında yenir mi?
Evet, Pronot bitter çikolatalı tahıl bar çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Bitter çikolata tadı şekersiz çayla iyi gider; daha doyurucu olması için yanında yoğurt gibi bir protein kaynağı da tercih edebilirsiniz.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar tok tutar mı?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar kısa süreli bir ara öğün olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması garanti değildir. Daha uzun süreli tokluk için yanında protein içeren yoğurt veya süt tüketmek işe yarayabilir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar kilo aldırır mı?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi uzun vadede alınan ve harcanan enerjinin dengesine bağlıdır. Sık sık büyük porsiyonlarla tüketmek günlük enerji alımını artırabilir, bu yüzden ara öğün olarak porsiyonuna dikkat edin.
Diyabeti olanlar Pronot bitter çikolatalı tahıl bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Pronot bitter çikolatalı tahıl barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak tahıl ve çikolata içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Pronot bitter çikolatalı tahıl bar ambalajı açılmadan beslenme çantasına konabilir ve kolay taşınır. Çikolata kaplamasının sıcakta eriyebileceğini unutmayın; çocuğunuzun öğününü tek başına bu barla sınırlamak yerine başka besinlerle çeşitlendirin.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar evde yapılan tahıl barından nasıl ayrılır?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar paketli ve bitter çikolata kaplamalı hazır bir üründür; ev yapımı barda ise tahıl karışımını ve kaplamayı kendiniz seçebilirsiniz. Böylece evde kullanılan malzemeleri ve porsiyon büyüklüğünü daha kolay değiştirebilirsiniz.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
59mg · 2% GDV
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Nedir?
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar, tahıl parçalarının bitter çikolata kaplamasıyla bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Pratik biçimi sayesinde çantada taşımaya ve gün içinde hızlıca yemeye uygundur.
Kıtır tahıllar ile bitter çikolatanın tatlımsı, hafif kakao aromalı tadı bir aradadır. Türkiye’de ara öğünde, okulda ya da yolda; kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve yağıyla enerji sağlar, ayrıca lif içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir; daha hafif bir seçenek istediğinizde barın bir kısmını sonra yemek üzere ayırabilirsiniz.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar ile Karşılaştır
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar Gibi Besinler
Pronot bitter çikolatalı tahıl bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.