Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pronot bisküvi Kaç Kalori?
Paketli tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Pronot bisküvi (30 g) 143 kaloridir. 100 gramında 475 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.1 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 4.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pronot bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
143
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Pronot bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Pronot bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 143 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 48 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 190 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 238 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 380 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 475 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pronot bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pronot bisküvi nedir?
Pronot bisküvi, paketli tatlı bisküvi olarak satılan bir üründür. Ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; tek başına öğün yerine geçmez. Pronot adıyla farklı çeşitler bulunabileceğinden ürünün türü ambalajda belirtilir.
Pronot bisküvinin içinde neler var?
Pronot bisküvinin içeriği çeşidine göre değişir; marka adı tek başına bütün içerik listesini belirtmez. Belirli bir çeşidin tarifini merak ediyorsanız, o ürünün ambalajındaki içerik listesi esas alınmalıdır.
Pronot bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pronot bisküvi, ara sıra tüketilebilecek paketli tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası olarak düşünülmemelidir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Pronot bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Pronot bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı bisküvi olarak çay saatine uygundur; daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanına meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Pronot bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pronot bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, hava alması ise tazeliğini ve gevrekliğini kaybetmesine neden olabilir.
Pronot bisküvi kilo aldırır mı?
Pronot bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı bir paketli ürün olduğu için porsiyonunu gözetip her gün alışkanlık hâline getirmemek faydalıdır.
Diyabeti olanlar Pronot bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pronot bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Şeker ve karbonhidrat miktarı çeşide göre değişebileceğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pronot bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Pronot bisküvi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak her gün verilen ana atıştırmalık olmamalıdır. Daha doyurucu bir seçenek için yanına meyve, yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Pronot bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Pronot bisküvi paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; evde yapılan bisküvide ise hangi malzemeleri kullanacağınızı ve miktarlarını siz belirlersiniz. Pronot’un tarifi çeşidine göre değiştiği için iki ürünün içeriğini karşılaştırırken ilgili tarifleri esas alın.
Pronot bisküvinin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş Pronot bisküviyi yemeyin. Tarihi geçmemiş olsa bile ambalajı hasarlıysa ya da bisküvinin kokusu, görünümü veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Pronot bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
E Vitamini
0.69mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Folat
11.4µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Pronot bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pronot bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pronot bisküvi Nedir?
Pronot bisküvi, Pronot adıyla satılan, tatlı ve hazır paketlenmiş bir bisküvidir; bisküviler genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır. Çıtır, hafif ufalanan dokusu ve belirgin tatlılığı onu kahvaltılık olmaktan çok gün içi atıştırmalığı yapar. Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş molasında veya dışarı çıkarken çantaya atılan pratik bir seçenek olarak yenebilir; sade tüketebilir ya da meyve ve yoğurtla birlikte sunabilirsiniz. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için birkaç bisküviyi tek başına yemek yerine taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Pronot bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pronot bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pronot bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pronot bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pronot bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 76.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (76.5:1).
Pronot bisküvi ile Karşılaştır
Pronot bisküvi Gibi Besinler
Pronot bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.