Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Toz formda işlenmiş promelian ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Promelian tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 80 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Promelian tozu, işlenmiş formda sunulan bir tozdur. Verilen bilgiler içeriğindeki hammaddenin ne olduğunu açıklamadığı için, belirli bir meyveye, bitkiye ya da başka bir ürüne ait olduğunu söylemek mümkün değildir.
Promelian tozunun kullanım amacı verilen bilgilerden anlaşılamıyor; içeriği ve üretici kullanım talimatı belirtilmemiş. Bu nedenle belirli bir sağlık etkisi ya da tarifteki işlevi varmış gibi değerlendirmeyin.
Promelian tozu için kullanım talimatı paylaşılmamış. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gram, yani silme bir yemek kaşığıdır; bunu önerilen günlük miktar olarak değil, yalnızca belirtilen porsiyon bilgisi olarak değerlendirin.
Promelian tozunun suda çözünüp çözünmediği içeriğine ve üretim biçimine bağlıdır; mevcut bilgiler bunu göstermiyor. Toz halinde olması tek başına suda çözüneceği anlamına gelmez.
Promelian tozunun sıcak sıvılarda nasıl davrandığı bilinmiyor; içerik ve ısıya dayanıklılık bilgisi verilmemiş. Ürün talimatı sıcak içeceklere eklenebileceğini söylemiyorsa çayda kullanıldığını varsaymayın.
Promelian tozunun yemek ya da hamur işi için uygun olduğu belirtilmemiş. Un, baharat veya başka bir tozla aynı işlevi gördüğü varsayılamaz; tarifte kullanmadan önce ürünün kullanım bilgisini doğrulayın.
Promelian tozunu nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Toz ürünlerde nem topaklanmaya ve kalite kaybına yol açabilir.
Promelian tozunda nemlenme, belirgin topaklanma, küf, olağandışı koku veya renk değişikliği görürseniz tüketmeyin. Bu işaretler her bozulmayı göstermese de üründe değişiklik olduğuna işaret eder.
Promelian tozunun şeker miktarı verilen bilgilerde açıklanmıyor. Karbonhidrat bilgisi tek başına şeker miktarını göstermez; ürünün toplam karbonhidratı şekerle aynı şey değildir.
Promelian tozunun glisemik indeksi 65 olarak verilmiş ve karbonhidrat içeriği yüksektir; tüketimi kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun size uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Vitaminler
C Vitamini
0.8mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sodyum
3.5mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Promelian tozu, Promelian adıyla satılan ürünün kuru ve öğütülmüş biçimidir. Verilen bilgiler, hangi ana malzemeden üretildiğini veya belirli bir yöresel tarifte kullanılıp kullanılmadığını açıklamıyor; bu nedenle içeriği ve kullanım amacı için ambalajdaki açıklamaya bakın.
İnce yapısı sıvılara ya da yumuşak yiyeceklere karıştırmayı kolaylaştırır; tadı ve nasıl tüketileceği ürüne göre değişebilir. Besin değerleri karbonhidrat ağırlıklı, protein ve yağ bakımından düşüktür: 100 gramında 88 gram karbonhidrat bulunur. Kullanacaksanız etiketteki miktarı izleyin; yoğurt, yulaf lapası veya içeceklere eklemek pratik olabilir, ancak ürün talimatlarını kontrol edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.