Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prodrink tozu Kaç Kalori?
Toz içecek karışımı; enerji ve karbonhidrat ağırlıklı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Prodrink tozu (20 g) 78 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Prodrink tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
78
KCAL / 20G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Prodrink tozu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Prodrink tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prodrink tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prodrink tozu nedir?
Prodrink tozu, suya karıştırılarak içilen, temel olarak karbonhidrat sağlayan toz bir içecek karışımıdır. Spor sırasında enerji desteği amacıyla kullanılabilir; tek başına elektrolit veya kafein içerdiği varsayılmamalıdır.
Prodrink tozu nasıl hazırlanır?
Prodrink tozunu ambalajındaki tarife göre suya karıştırın. Tipik porsiyon yaklaşık 20 gram, yani iki orta boy yemek kaşığıdır; ancak doğru su miktarı ve kullanım talimatı ürüne göre değişebilir.
Prodrink tozu antrenmandan önce mi, sırasında mı içilir?
Prodrink tozu, egzersiz öncesinde veya egzersiz sırasında içilebilir. Uzun ya da yoğun antrenmanlarda karbonhidrat desteği amacıyla tercih edilir; kısa ve hafif egzersizlerde çoğu kişi için özel bir içecek gerekmez.
Prodrink tozu oruç bozar mı?
Evet, Prodrink tozu suyla hazırlanıp içildiğinde orucu bozar. Karbonhidrat içeren bir içecektir; Ramazan’da tüketmek isteyenler için iftar veya sahur zamanı uygundur.
Prodrink tozu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Prodrink tozu kan şekerini yükseltebilir; ağırlıklı olarak karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi yüksektir. Diyabetiniz varsa, kullanımını kan şekeri planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Prodrink tozu kafein içerir mi?
Prodrink tozunun adı, kafein içerdiğini göstermez; bilinen temel özelliği karbonhidratlı içecek tozu olmasıdır. Kafein bulunup bulunmadığı ürünün formülüne bağlıdır, bu nedenle ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Prodrink tozu suyun yerini tutar mı?
Hayır, Prodrink tozu suyun yerini tutmaz. Suya karıştırıldığında sıvı alımına katkı sağlar, ancak sade su ihtiyacını ortadan kaldırmaz; ayrıca ürünün elektrolit içerdiği kesin değildir.
Prodrink tozu hangi sporlar için kullanılır?
Prodrink tozu en çok uzun süren veya yoğun egzersizlerde karbonhidrat desteği arayanlar için anlamlı olabilir. Kısa, hafif bir yürüyüş gibi etkinliklerde genellikle su ve normal öğünler yeterlidir.
Prodrink tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Prodrink tozunu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de takip edin.
Prodrink tozu spor yapmadığınız günlerde içilir mi?
Evet, Prodrink tozu spor yapmadığınız günlerde de içilebilir; ancak bu günlerde çoğu kişi için ek bir karbonhidratlı içecek gerekli değildir. Düzenli tüketim, günlük enerji alımınızı artırabilir.
Prodrink tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
24mg · 1% GDV
Fosfor
1.6mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
Prodrink tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prodrink tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prodrink tozu Nedir?
Prodrink tozu, suyla karıştırılarak içecek hazırlamak için kullanılan toz bir karışımdır. Enerji içeceği tozları gibi, içeceğin temel enerji kaynağı karbonhidrattır; tek başına atıştırmalık değil, içeceğe dönüştürülerek tüketilir.
Tadını ve yoğunluğunu karışım oranı belirler; günlük kullanımda bir bardak soğuk suyla hazırlayıp ara öğünde ya da hareketli bir günün öncesinde içebilirsiniz. Her 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunması, ürünün ağırlıklı olarak karbonhidrat sağladığını gösterir. Daha hafif bir içim için önerilen miktarı aşmadan yeterli suyla karıştırın; yanında yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Prodrink tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prodrink tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prodrink tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Prodrink tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Prodrink tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Prodrink tozu ile Karşılaştır
Prodrink tozu Gibi Besinler
Prodrink tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.