Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Prodrink protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Prodrink protein tozu (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 22.5 g protein, 2.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 108 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Prodrink protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
22.5g
· 45% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 74% · Yağ 16%
Prodrink protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.26 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 22.5 g | 45% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Prodrink protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 16 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1.5 porsiyon (büyük) | 45 g | 180 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Prodrink protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Prodrink protein tozu nasıl hazırlanır?
Prodrink protein tozunu genellikle suya veya süte karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Önce sıvıyı shaker’a koyup tozu eklemek topaklanmayı azaltır; ürün ambalajındaki karıştırma talimatlarını esas alın.
Prodrink protein tozu antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
Prodrink protein tozunu antrenmandan sonra içmek pratik bir seçenektir; antrenman öncesinde de tüketilebilir. Zamanlamadan çok, gün içinde yeterli protein almak ve tozu öğünlerin yerine değil, gerektiğinde destek olarak kullanmak önemlidir.
Prodrink protein tozu kas yapar mı?
Prodrink protein tozu tek başına kas yapmaz; direnç antrenmanı ve yeterli günlük beslenmeyle birlikte protein alımını artırmaya yardımcı olabilir. Kas gelişimi düzenli antrenman, dinlenme ve genel beslenme düzenine bağlıdır.
Prodrink protein tozu her gün içilir mi?
Prodrink protein tozu günlük beslenmeye eklenebilir, ancak protein ihtiyacını öncelikle çeşitli yiyeceklerden karşılamak daha iyi bir alışkanlıktır. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır; bu nedenle temel besinler yerine değil, pratik bir takviye olarak düşünün.
Prodrink protein tozu sahurda tüketilir mi?
Evet, Prodrink protein tozunu sahurda içebilirsiniz; suya ya da süte karıştırıp dengeli bir sahur öğününün yanında tüketin. Tek başına içmek, uzun süre tok kalacağınızı veya susamayacağınızı garanti etmez.
Prodrink protein tozu whey proteini mi?
Prodrink protein tozunda süt alerjeni belirtilmiştir, ancak bu bilgi proteinin whey mi yoksa başka bir süt proteini mi olduğunu tek başına göstermez. Kesin kaynak için ürün ambalajındaki içerik ve protein türü açıklamasına bakın.
Prodrink protein tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, Prodrink protein tozunu pankek veya yulaf lapası gibi tariflere ekleyebilirsiniz. Isı ve eklenen toz hamurun kıvamını değiştirebilir; önce az miktarla deneyip tarifteki sıvıyı buna göre ayarlayın.
Prodrink protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Prodrink protein tozu tek başına kilo verdirmez. Bir öğünün protein içeriğini artırabilir, fakat kilo verme amacıyla kullanırken onu fazladan bir içecek olarak eklemek yerine mevcut öğün planınıza uygun biçimde değerlendirin.
Laktoz intoleransı olanlar Prodrink protein tozu içebilir mi?
Laktoz intoleransı olan herkes için Prodrink protein tozunun uygun olduğunu söylemek mümkün değildir; üründe süt alerjeni belirtilmesi laktoz miktarını açıklamaz. Laktoz içeriğini ambalajdan kontrol edin ve belirtileriniz varsa tüketmeyin.
Prodrink protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Prodrink protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. İçine ıslak kaşık sokmayın; son kullanma tarihi ve üreticinin saklama talimatları önceliklidir.
Prodrink protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
129mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Prodrink protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Prodrink protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Prodrink protein tozu Nedir?
Prodrink protein tozu, günlük beslenmeye protein eklemek için içeceklere veya yiyeceklere karıştırılan paketli bir protein ürünüdür. Toz hâlindeki yapısı suya, süte ya da smoothie’ye eklemeyi kolaylaştırır; tadı ve karışımın kıvamı ürün çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de spor sonrası tüketilebildiği gibi, kahvaltıda yulaf veya yoğurda karıştırılarak da kullanılabilir. 100 gramında 75 gram protein bulunması, onu protein alımını artırmak isteyenler için yoğun bir seçenek yapar. Siz de porsiyonu etikette önerilen miktara göre ayarlayıp meyve, yulaf veya sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Prodrink protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Prodrink protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Prodrink protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Prodrink protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Prodrink protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Prodrink protein tozu ile Karşılaştır
Prodrink protein tozu Gibi Besinler
Prodrink protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.