Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiz bisküvi Kaç Kalori?
Proteinli bisküvi, paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Probiz bisküvi (50 g) 223 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 11 g protein, 7.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probiz bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
223
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 20% · Yağ 30%
Probiz bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 223 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Probiz bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 223 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 45 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 89 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 178 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiz bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiz bisküvi sağlıklı bir günlük atıştırmalık mı?
Her gün tercih edilecek en besleyici atıştırmalık sayılmaz; Probiz bisküvi ultra işlenmiş paketli bir üründür. Protein içermesi onu tek başına dengeli bir atıştırmalık yapmaz; günlük seçimlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Probiz bisküvi diyette yenir mi?
Evet, zayıflama diyetinde ara sıra yenebilir; önemli olan onu planlı bir atıştırmalık olarak tüketip fazladan atıştırmaya dönüştürmemektir. Tekli paketi porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; bisküviyi öğün yerine kullanmayın.
Probiz bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tok tutabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmez. Daha doyurucu bir ara öğün için Probiz bisküviyi meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Probiz bisküvi antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; fakat tek başına dengeli bir toparlanma öğünü değildir. Egzersizden sonra daha doyurucu bir seçenek istiyorsanız yanında yoğurt veya süt gibi bir besin tüketin.
Probiz bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir öğün için Probiz bisküviyi yumurta, peynir veya yoğurt gibi bir besin ve meyveyle tamamlayın.
Probiz bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Probiz bisküvinin kan şekerini yükseltebileceğini hesaba katmalıdır; bisküvi karbonhidrat içerir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değişebileceğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Probiz bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklara ara sıra verilebilir; ancak günlük atıştırmalıkların temel seçeneği olmasın. Paketi çocuğunuzun yaşına göre porsiyonlayın ve bisküviyi çeşitli, dengeli öğünlerin yerine koymayın.
Probiz bisküvi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Probiz bisküvi tek başına öğün yerine geçmez. Bir bisküvi, ana öğünün sağladığı çeşitliliği ve doyuruculuğu sunmaz; öğün atlamak yerine onu ara öğün olarak değerlendirin.
Probiz bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Probiz bisküviyi hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; böylece yumuşayıp bayatlaması yavaşlar. Paketin üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de kontrol edin.
Probiz bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Probiz bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye’de çay saatinde pratik bir eşlikçi olur. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküviyle birlikte toplam tatlı tüketiminizi artırmamaya dikkat edin.
Probiz bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Probiz bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiz bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 223 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiz bisküvi Nedir?
Probiz bisküvi, protein içeriği öne çıkarılan, paketli ve tatlı bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk mini paketleriyle çantada taşımaya ve ara öğünde yemeye uygundur; içeriği klasik ev yapımı bisküvilerden farklılık gösterebilir.
Kıtır dokusu ve tatlı bisküvi tadı, onu Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çayla birlikte tercih edilebilir kılar. Protein oranı benzer bisküvilere göre öne çıkar; 100 gramında 22 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tüketebilir, tatlı tadını dengelemek üzere şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Probiz bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiz bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiz bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiz bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiz bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 47.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (47.5:1).
Probiz bisküvi ile Karşılaştır
Probiz bisküvi Gibi Besinler
Probiz bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.