Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotikli çikolata Kaç Kalori?
Probiyotik kültür içeren çikolata; enerji yoğun, genellikle şeker ve yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Probiyotikli çikolata (12 g) 65 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Probiyotikli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
65
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Probiyotikli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.28 g | 11% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Probiyotikli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 65 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 32 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 216 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 259 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 adet (bütün) | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotikli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotikli çikolata nedir?
Probiyotikli çikolata, kakao içeren çikolataya canlı probiyotik kültürler eklenmiş bir üründür. İçindeki kültürlerin türü ve miktarı markaya göre değişir; bu nedenle her ürün aynı etkiyi sağlamaz.
Probiyotikli çikolata bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotikli çikolata bağırsak sağlığını destekleyebilir, ancak etkisi kullanılan mikroorganizma türüne ve canlı kültür miktarına bağlıdır. Ürünün probiyotik içermesi tek başına sindirim sorunlarını gidereceği anlamına gelmez.
Probiyotikli çikolatadaki probiyotikler canlı mıdır?
Üretici canlı kültür eklediyse probiyotikli çikolatada canlı mikroorganizmalar bulunabilir. Ancak üretim ve saklama koşulları canlılıklarını etkiler; ürün ambalajında canlı kültür bilgisi veya son tüketim tarihine kadar canlılık beyanı aranmalıdır.
Probiyotikli çikolata normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Probiyotikli çikolata, normal çikolatadan farklı olarak probiyotik kültürlerle zenginleştirilir. Kakao ve çikolatanın tadı benzer olabilir; ancak kültürlerin türü, miktarı ve ürünün şeker içeriği markaya göre değişir.
Probiyotikli çikolata nasıl saklanır?
Probiyotikli çikolatayı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın; sıcak ortam kültürlerin canlılığını etkileyebilir ve çikolatayı eritebilir. Ürünün üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Probiyotikli çikolata ısıtılır mı?
Probiyotikli çikolatayı ısıtmak, içindeki canlı kültürlerin bir kısmını etkisiz hâle getirebilir. Bu nedenle sıcak içeceğe eklemek veya fırında pişirmek yerine, ürünü ambalajındaki kullanım önerisine göre tüketmek daha uygundur.
Probiyotikli çikolata her gün yenir mi?
Probiyotikli çikolata her gün yenebilir, ancak tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Düzenli tüketim, üründeki probiyotiklerin herkeste aynı sonucu vereceğini garanti etmez.
Probiyotikli çikolata çocuklara verilir mi?
Probiyotikli çikolata çocuklara verilebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğunu ve ürünlerin içeriklerinin değiştiğini göz önünde bulundurun. Küçük çocuklarda veya özel sağlık durumu olanlarda uygun ürünü çocuk doktoruna danışın.
Probiyotikli çikolata şeker içerir mi?
Evet, probiyotikli çikolataların çoğu şeker içerir; probiyotik eklenmesi ürünü şekersiz yapmaz. Şeker miktarı ürüne göre değiştiğinden, özellikle şeker tüketimini sınırlıyorsanız ambalajdaki besin bilgilerini kontrol edin.
Probiyotikli çikolata ne zaman yenmeli?
Probiyotikli çikolatanın herkes için geçerli özel bir tüketim saati yoktur. Üretici farklı bir öneri vermediyse günün istediğiniz bir saatinde yiyebilirsiniz; canlı kültürleri korumak için çikolatayı sıcak yiyeceklere katmayın.
Probiyotikli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Demir
0.54mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Probiyotikli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotikli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotikli çikolata Nedir?
Probiyotikli çikolata, kakao bazlı çikolataya probiyotik kültürler eklenerek hazırlanan bir tatlıdır. Sütlü ya da bitter çeşitleri bulunabilir; kullanılan kakao, tatlandırıcı ve kültürler üründen ürüne değişir. Küçük bir parça olarak yenir; Türkiye’de kahve veya çayın yanında, yemekten sonra tatlı niyetine sunabilirsiniz.
Çikolata enerji bakımından yoğundur; 100 gramında 540 kcal ve 32 gram yağ bulunur. Bu nedenle ölçülü bir porsiyon tercih etmek iyi bir seçimdir. Yaklaşık 12 gramlık küçük bir parçayı sade kahveyle ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz; ürünü seçerken kültürlerle ilgili saklama ve tüketim talimatlarını da kontrol edin.
Probiyotikli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotikli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotikli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotikli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotikli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Probiyotikli çikolata ile Karşılaştır
Probiyotikli çikolata Gibi Besinler
Probiyotikli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.