Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotikli bitki çayı Kaç Kalori?
Probiyotik destekli, düşük kalorili, bitki özlü içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Probiyotikli bitki çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotikli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Probiyotikli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Probiyotikli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotikli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotikli bitki çayı nedir?
Probiyotikli bitki çayı, bitki çayı karışımına probiyotik mikroorganizmalar eklenmiş bir içecektir. Sade bitki çayından farkı, probiyotik içermesidir; canlı kültürlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebilir.
Probiyotikli bitki çayı bağırsak sağlığına fayda sağlar mı?
Probiyotikli bitki çayı, içindeki canlı mikroorganizmalar sayesinde bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kullanılan kültürlere ve ürüne bağlıdır; bitkisel karışımın kendisi ya da probiyotik çaylar hastalıkları tedavi etmez.
Probiyotikli bitki çayına kaynar su dökülür mü?
Probiyotikli bitki çayını kaynar suyla hazırlamak canlı kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Ürün sıcak suda demlenecekse, önce çayı demleyip içilebilir sıcaklığa kadar soğutun ve probiyotik ekleme talimatını izleyin.
Probiyotikli bitki çayında kafein var mı?
Probiyotikli bitki çayı, yalnızca kafeinsiz bitkilerden hazırlanmışsa doğal olarak kafein içermez. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein bulunabilir; içerik karışıma göre değişir.
Probiyotikli bitki çayı ne zaman içilir?
Probiyotikli bitki çayını günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz. Ürünün demleme ve tüketim talimatlarını izleyin; akşam içecekseniz, karışımda kafeinli çay veya mate bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Probiyotikli bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, probiyotikli bitki çayı aç karnına içilebilir; bunu zorunlu kılan bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya yemekten sonra için.
Probiyotikli bitki çayı normal bitki çayından nasıl farklıdır?
Probiyotikli bitki çayı, bitkisel demlemeye probiyotik kültür eklenmesiyle ayrılır. Normal bitki çayı tek başına probiyotik içermez; probiyotikli üründeki canlı kültürler ise üretim yöntemine ve hazırlama sıcaklığına bağlı olarak korunabilir.
Probiyotikli bitki çayı soğuk içilebilir mi?
Evet, probiyotikli bitki çayını soğuk içebilirsiniz. Önce ürünün talimatına göre hazırlayın ve gerekiyorsa probiyotik kültürlerin eklenmesi için içeceğin soğumasını bekleyin; demlenmiş çayı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Probiyotikli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Probiyotikli bitki çayının hamilelikte uygunluğu, içerdiği bitkilere ve kullanılan kültürlere bağlıdır. Bazı bitkiler hamilelikte uygun olmayabilir; içindekileri doktorunuza veya diyetisyeninize danışarak değerlendirin.
Probiyotikli bitki çayı limon veya balla içilir mi?
Evet, probiyotikli bitki çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. İçecek çok sıcakken eklemek canlı kültürleri olumsuz etkileyebileceğinden, önce içilebilir sıcaklığa gelmesini bekleyin.
Probiyotikli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Probiyotikli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotikli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotikli bitki çayı Nedir?
Probiyotikli bitki çayı, nane, papatya veya benzeri bitkilerle hazırlanan bir demlemenin probiyotik kültürlerle zenginleştirilmiş hâlidir; içeriği ürüne göre değişebilir. Türkiye’de bitki çayları çoğunlukla öğün aralarında, akşam dinlenirken ya da çay saatinde sade olarak içilir. Bu çayı da şeker eklemeden, hafif aromalı ve ferahlatıcı bir sıcak içecek olarak tercih edebilirsiniz; sıcak havalarda soğutup buzla servis etmek de uygundur.
Şekersiz hazırlandığında enerji değeri çok düşüktür ve günlük sıvı alımına hafif bir seçenek olarak eşlik edebilir. Ürünün hazırlama talimatlarını izleyin: canlı kültür içeriyorsa kaynar su bazı kültürleri etkileyebileceğinden, demlemeyi önce ılıtmak veya kültürü sonradan eklemek gerekebilir.
Probiyotikli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotikli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotikli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotikli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotikli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Probiyotikli bitki çayı ile Karşılaştır
Probiyotikli bitki çayı Gibi Besinler
Probiyotikli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.