Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Kaç Kalori?
Probiyotik, nar ve hibiskus aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus 95 kaloridir. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 12% · Yağ 15%
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 1 şişe (mini) | 65 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 65 g | 62 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 95 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı bağırsaklara iyi gelir mi?
Probiyotik kültürleri bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir; ancak bu shot kabızlığı veya başka bir sindirim sorununu tedavi etmez. Etkisi, üründeki canlı kültürlere ve miktarlarına bağlıdır.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı aç karnına içilir mi?
Evet, genellikle aç karnına içilebilir; probiyotik olması aç karnına tüketilmesini zorunlu kılmaz. Mideniz hassassa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız bir mini şişeyi günlük beslenmenize ekleyebilirsiniz. Probiyotik çeşitliliği için yalnızca bu ürüne güvenmek yerine farklı fermente yiyecekler de tüketin.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı kefirden nasıl farklıdır?
Bu ürün yoğurt bazlı, nar ve hibiskus aromalı küçük bir içecektir; kefir ise kefir kültürleriyle fermente edilir ve kendine özgü maya-bakteri karışımına sahiptir. Kültürler ve tatları aynı değildir.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ında ilave şeker var mı?
Verilen besin değerleri ilave şeker olup olmadığını göstermez. Nar ve hibiskus aroması tek başına şeker miktarını açıklamaz; ilave şeker için ürünün içerik listesine bakın.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı kahvaltıda mı, sahurda mı içilir?
Her iki öğünde de içebilirsiniz; özel bir tüketim zamanı yoktur. Sahurda içiyorsanız yanında su da için, çünkü yoğurt içeceği suyun yerini tutmaz.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ını laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?
Herkes için uygun değildir; yoğurt fermente olsa da laktoz içerebilir. Laktoza hassassanız küçük miktarda bile belirti yapabilir; laktozsuz olduğu belirtilmedikçe dikkatli olun.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatı önceliklidir.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ını ısıtmak probiyotikleri öldürür mü?
Evet, yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız shot'ı ısıtmadan için; sıcak içeceğe karıştırmayın.
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot'ının tadı nasıldır?
Genellikle yoğurdun hafif ekşiliği, narın meyvemsi tadı ve hibiskusun çiçeksi-ekşimsi aroması birlikte hissedilir. Tatlılık ve ekşilik dengesi üründen ürüne değişebilir.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Nedir?
Nar ve hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği shot’ı, fermente yoğurt bazlı, meyvemsi ve çiçeksi aromalarla hazırlanan küçük bir içecektir. Yoğurdun hafif ekşiliği narın tatlı-mayhoş tadı ve hibiskusun kendine özgü kokusuyla dengelenir; soğuk içildiğinde ferahlatıcı, kıvamı ise süte göre biraz daha yoğundur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken kısa bir ara öğün olarak veya çayın yanında içebilirsiniz. Tatlı aroması nedeniyle tuzlu bir kahvaltıyla iyi gider; tek başına da pratik bir seçenektir. Besin yapısında karbonhidrat, proteinden daha belirgindir; bu nedenle protein ağırlıklı bir öğün yerine düşünmemek daha yerinde olur. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus ile Karşılaştır
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus Gibi Besinler
Probiyotik yoğurt içeceği shot nar hibiskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.