Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Kaç Kalori?
Probiyotik, hibiskus aromalı, fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) (250 g) 133 kaloridir. 100 gramında 53 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
133
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
7.3g
· 15% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 22% · Yağ 26%
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3.63 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.3 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 53 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 80 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 133 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 159 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 53 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği nedir?
Hibiskus aroması taşıyan, yoğurdun fermente edilmesiyle hazırlanan bir sütlü içecektir. Probiyotik ifadesi canlı mikroorganizmaları belirtir; üründeki kültürlerin türü ve canlılığı üretim yöntemine bağlıdır.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği kefirle aynı mı?
Hayır, aynı içecek değildir. Bu ürün yoğurt bazlıdır; kefir ise kendine özgü kefir taneleriyle fermente edilir ve farklı mikroorganizma kültürleri içerir. İkisinin kıvamı ve ekşiliği de değişebilir.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceğinde canlı kültür var mı?
Probiyotik olarak sunulan hibiskuslu yoğurt içeceği canlı kültür içerecek şekilde hazırlanır. Ancak fermantasyon sonrasında uygulanan ısıl işlem canlı kültürleri azaltabilir; ürünün üzerindeki saklama ve canlı kültür bilgisini kontrol edin.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği sindirime iyi gelir mi?
Canlı kültür içeren hibiskuslu yoğurt içeceği bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir; şişkinlik ya da başka bir sindirim sorununu tedavi ettiği söylenemez.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceğinde kafein var mı?
Hayır, hibiskusun kendisi ve yoğurt içeceği doğal olarak kafein içermez. Ürüne çay, kahve veya kafeinli başka bir bileşen eklenmişse durum değişebilir; içerik listesini inceleyin.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceğine şeker eklenir mi?
Hibiskus aroması tek başına içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Bazı ürünlere tatlandırmak için şeker eklenebilir; şişenin içerik listesinde şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcıları arayın.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği sahurda içilir mi?
Evet, hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği sahurda tüketilebilir. Serin ve ferah bir sütlü içecek seçeneğidir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz, sahurda ayrıca su için.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez; yüksek sıcaklık probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir. İçeceği soğuk ya da buzdolabından çıkardıktan sonra kısa süre oda sıcaklığında bekleterek tüketmek daha uygundur.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği evde nasıl yapılır?
Evde sade yoğurdu az miktarda sütle akışkanlaştırıp hibiskus demlemesiyle tatlandırabilirsiniz. Demlemeyi önce soğutun ve yoğurda ılıkken değil, soğukken ekleyin; ev yapımı karışımın probiyotik içeriği garanti değildir.
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açtıktan sonra şişeyi kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında alışılmadık bir değişiklik varsa içmeyin.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
215mg · 31% GDV
Kalsiyum
275mg · 28% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
363mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Nedir?
Hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği, fermente yoğurt bazının hibiskus aromasıyla buluştuğu, şişede sunulan bir sütlü içecektir. Klasik bir Türk içeceği olmaktan çok, yoğurdun mayhoş tadını çiçeksi ve hafif ekşimsi hibiskus notalarıyla birleştiren modern bir seçenektir.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur; kahvaltıda, ara öğünde ya da hafif bir öğünün yanında tercih edebilirsiniz. Yoğurt tadı belirgin, kıvamı içilebilir ve yumuşaktır. Porsiyon başına 2,9 g protein içerdiğinden protein açısından yoğun bir içecek sayılmaz; daha çok fermente süt ürünü ve farklı bir aroma arayanlara uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle, daha hafif bir eşlikçi olarak da tek başına tüketebilirsiniz.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) ile Karşılaştır
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) Gibi Besinler
Probiyotik yoğurt içeceği (hibiskuslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.