1 bottle (küçük) Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) (250 g) 180 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 7 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Nedir?

Frambuazlı, hibiskuslu probiyotik yoğurt içeceği, fermente yoğurdun içilebilir kıvamda ve meyve-bitki aromalarıyla hazırlanmış bir çeşididir. Pürüzsüz, hafif köpüklü dokusu; frambuazın tatlı-meyvemsi tadı ve hibiskusun çiçeksi, hafif ekşimsi notalarıyla birleşir.

Buzdolabında soğutup kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak içebilirsiniz. Ayran gibi tuzlu yemeklerin yanına değil, meyveli tadına uygun şekilde tek başına veya hafif bir kahvaltıyla tercih edilir. Yoğurttan protein sağlasa da protein miktarı görece mütevazıdır; aromalı içeceklerin karbonhidratı sade yoğurttan yüksek olabilir. Daha hafif bir kahvaltı için yanında şekersiz çay ve sade yulaf gibi ilave tatlılık gerektirmeyen seçenekler sunabilirsiniz.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 16% · Yağ 22%

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.5µg · 5% GDV

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 72 kaloriyi harcamak:

🚶

18dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

8dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) vs Türk kahvesi100 g'da 65 kalori fazla

→🥤vs🥛

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) vs Ayran100 g'da 35 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) vs Buzlu Çay100 g'da 52 kalori fazla

→🥤vs🍵

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) vs Çay100 g'da 71 kalori fazla

→

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) probiyotik özelliğini nereden alır?

Probiyotik özelliği, yoğurdun fermantasyonunda kullanılan canlı mikroorganizmalardan gelir. Ürünün içerdiği kültür türleri ve içecekte canlı kalıp kalmadıkları üretim yöntemine bağlıdır; ambalajdaki kültür bilgisi bu konuda yol gösterir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) kefirden nasıl farklıdır?

Kefir genellikle kefir taneleriyle, yoğurt içeceği ise yoğurt kültürleriyle fermente edilir. Bu nedenle tatları ve kullanılan mikroorganizma çeşitleri farklı olabilir; frambuaz ve hibiskus aroması da bu içeceğin lezzetini belirgin biçimde değiştirir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) ilave şeker içerir mi?

İlave şeker içerip içermediği ürüne göre değişir. Süt şekeri olan laktoz, süt ürünlerinde doğal olarak bulunur; frambuazlı ve hibiskuslu olması tek başına tatlandırıcı eklendiğini göstermez. İlave şekeri anlamak için içerik listesini kontrol edin.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) kafein içerir mi?

Hayır, frambuaz, hibiskus ve yoğurt doğal olarak kafein içermez. Bu içecek kahve ya da çay gibi uyarıcı bir içecek değildir; ancak ürüne sonradan kafein eklenip eklenmediğini içerik listesinden doğrulayabilirsiniz.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) ayran yerine içilebilir mi?

İçecek olarak tercih edilebilir, ancak geleneksel ayranla aynı değildir. Ayran genellikle yoğurt, su ve tuzla hazırlanırken bu ürün meyve ve hibiskus aromalıdır; daha tatlı veya ekşimsi bir lezzet sunabilir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) kahvaltıda nasıl tüketilir?

Kahvaltıda tek başına içebilir veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Frambuaz ve hibiskus aroması, tuzlu kahvaltılıklarla ayrandan farklı bir tat uyumu oluşturur; içmeden önce şişeyi hafifçe çalkalamak kıvamın eşit dağılmasına yardımcı olur.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, görünüm veya kıvamında olağandışı bir değişiklik fark ederseniz tüketmeyin.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pürüzsüzlüğü değişebilir. Dondurma ve çözündürme canlı kültürlerin miktarını da etkileyebilir; bu yüzden içeceği en iyi kıvamıyla tüketmek için buzdolabında saklamak daha uygundur.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) smoothie içinde kullanılabilir mi?

Evet, smoothie içinde kullanılabilir. Yoğurtlu kıvamı meyveyle kolayca karışır; ancak içeceğin kendi frambuaz-hibiskus aroması diğer malzemelerin tadını etkiler. Önce az miktarda ekleyip karıştırarak istediğiniz lezzeti yakalayabilirsiniz.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) nasıl bir tada sahiptir?

Genellikle meyvemsi, hafif ekşimsi ve yoğurt kaynaklı ferah bir tada sahiptir. Hibiskus ekşimsi notalar, frambuaz ise meyve aroması verir; tatlılık düzeyi ve aromaların baskınlığı ürünün tarifine göre değişebilir.

Probiyotik yoğurt içeceği (frambuazlı, hibiskuslu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026