Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik takviye tableti Kaç Kalori?
Canlı probiyotik kültürler içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Probiyotik takviye tableti (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik takviye tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.5 g
5
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 7% · Yağ 0%
Probiyotik takviye tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Probiyotik takviye tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 2 adet (orta) | 3 g | 11 kcal |
| 3 adet (büyük) | 4.5 g | 16 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik takviye tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik takviye tableti ne işe yarar?
Probiyotik takviye tableti, bağırsaklara canlı mikroorganizmalar sağlar. Bazı suşlar belirli sindirim sorunlarında fayda gösterebilir; ancak etkisi kullanılan suşa ve ürüne bağlıdır, her probiyotik takviye tableti aynı sonucu vermez.
Probiyotik takviye tableti ne zaman alınmalı?
Probiyotik takviye tabletini ürünün kullanım talimatında belirtilen zamanda alın. Bazı ürünler yemekle, bazıları aç karnına kullanılabilir; zamanlama formüle göre değiştiğinden günün belirli bir saati her ürün için en iyi seçenek değildir.
Probiyotik takviye tableti antibiyotikle birlikte alınır mı?
Evet, probiyotik takviye tableti antibiyotik kullanırken alınabilir; genellikle aralarında yaklaşık iki saat bırakmak, antibiyotiğin canlı kültürleri etkileme ihtimalini azaltmaya yardımcı olur. Ürünün talimatına uyun; kullandığınız ilaçlarla ilgili emin değilseniz eczacınıza danışın.
Probiyotik takviye tableti her gün kullanılır mı?
Evet, probiyotik takviye tableti ürün talimatına uygun şekilde günlük kullanılabilir. Ancak her sağlıklı kişinin düzenli probiyotik alması gerektiği gösterilmiş değildir; kullanım süresini, ürünü hangi amaçla aldığınıza göre belirleyin.
Probiyotik takviye tabletinin yan etkileri nelerdir?
Probiyotik takviye tableti başlangıçta gaz, şişkinlik veya dışkılama düzeninde geçici değişikliklere yol açabilir. Bu belirtiler çoğunlukla hafiftir; şiddetli ya da kalıcı olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanından destek alın.
Probiyotik takviye tableti çiğnenir mi, yutulur mu?
Probiyotik takviye tabletinin çiğnenip çiğnenmeyeceği ürünün formuna bağlıdır. Çiğnenebilir olarak belirtilmiyorsa suyla yutun; özel kaplamalı tabletleri ezmek veya çiğnemek, canlı kültürlerin korunmasını ya da salınmasını etkileyebilir.
Probiyotik takviye tableti buzdolabında mı saklanmalı?
Probiyotik takviye tabletlerinin hepsi buzdolabında saklanmaz. Bazı ürünler oda sıcaklığında dayanırken bazıları soğukta tutulmalıdır; ambalajdaki saklama koşuluna uyun ve tableti sıcaktan, nemden ve doğrudan güneş ışığından koruyun.
Probiyotik takviye tableti yoğurdun yerini tutar mı?
Hayır, probiyotik takviye tableti yoğurdun yerini bütünüyle tutmaz. Tablet belirli probiyotik suşları içerebilir; yoğurt ise besin öğeleri de sağlayan bir gıdadır ve içindeki canlı kültürler ürüne göre değişir.
Probiyotik takviye tableti kabızlığa veya ishale iyi gelir mi?
Bazı probiyotik suşları belirli kabızlık veya ishal türlerinde yardımcı olabilir, ancak her probiyotik takviye tableti aynı etkiyi göstermez. Şiddetli, tekrarlayan ya da uzun süren belirtiler için kendi kendinize takviye kullanmak yerine sağlık desteği alın.
Hamilelikte probiyotik takviye tableti kullanılır mı?
Hamilelikte probiyotik takviye tableti bazı kişiler için uygun olabilir, ancak ürünlerin suşları ve güvenlik verileri farklıdır. Hamileyseniz başlamadan önce kadın doğum uzmanınıza veya doktorunuza danışın; özellikle başka sağlık sorunlarınız ya da ilaç kullanımınız varsa.
Probiyotik takviye tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
1.35mg · 0% GDV
Kalsiyum
1.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1.05mg · 0% GDV
Probiyotik takviye tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik takviye tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.5 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik takviye tableti Nedir?
Probiyotik takviye tableti, canlı probiyotik kültürleri içeren, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan küçük bir tablettir; geleneksel bir yemek ya da yoğurt gibi bir fermente ürün değildir. Ürünün içeriği ve kullanım talimatı markaya göre değişebilir, bu yüzden ambalajındaki öneriyi izleyin.
Genellikle suyla yutulur; kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, etikette belirtilen şekilde alınabilir. Tadı ve dokusu ürüne göre değişse de çoğu tablet kolayca yutulacak biçimde hazırlanır. Besin değerleri 100 gram üzerinden verildiğinden, yaklaşık 1,5 gramlık küçük porsiyonda toplam besin katkısı sınırlıdır. Düzenli bir rutin arıyorsanız, size uygun kullanım zamanını seçip etiketteki porsiyonu aşmayın.
Probiyotik takviye tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik takviye tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik takviye tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotik takviye tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik takviye tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Probiyotik takviye tableti ile Karşılaştır
Probiyotik takviye tableti Gibi Besinler
Probiyotik takviye tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.