Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik tablet Kaç Kalori?
Canlı probiyotik bakteri içeren tablet, genellikle sindirim sağlığını destekler.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Probiyotik tablet (1 g) 0 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
0
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Probiyotik tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Probiyotik tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 0 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 3 adet (büyük) | 3 g | 1 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 5 g | 1 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik tablet ne zaman alınmalı?
Probiyotik tablet genellikle her gün aynı saatte alınabilir; en doğru zaman ürünün kullanım talimatında belirtilendir. Bazı ürünler yemekle, bazıları aç karnına önerildiği için ambalajdaki yönergeyi izleyin.
Probiyotik tablet antibiyotikle birlikte alınır mı?
Evet, probiyotik tablet antibiyotik kullanırken alınabilir; ancak antibiyotik faydalı bakterileri de etkileyebilir. Genellikle araya yaklaşık iki saat koymak önerilir, fakat ürünün talimatı farklıysa onu izleyin.
Probiyotik tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Probiyotik tabletin aç ya da tok karnına alınması ürünün formülüne bağlıdır. Bazı tabletler yemekle birlikte önerilirken bazıları aç karnına kullanılabilir; ambalajdaki kullanım talimatını takip edin.
Probiyotik tablet her gün kullanılır mı?
Evet, probiyotik tablet ürünün önerilen kullanımına uygunsa her gün alınabilir. Daha fazla tablet almak daha iyi sonuç vermez; sürekli kullanım gerekip gerekmediği, ürüne ve kullanım nedeninize bağlıdır.
Probiyotik tablet buzdolabında saklanmalı mı?
Her probiyotik tablet buzdolabında saklanmaz. Bazı ürünler oda sıcaklığında dayanırken bazıları canlı bakterileri korumak için soğukta tutulmalıdır; saklama koşulları için ambalajı kontrol edin ve ürünü sıcaktan ve nemden uzak tutun.
Probiyotik tablet gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, probiyotik tablet bazı kişilerde başlangıçta gaz veya şişkinlik yapabilir. Bu etkiler çoğunlukla hafiftir ve azalabilir; şiddetli ya da geçmeyen belirtiler olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Probiyotik tablet ishale iyi gelir mi?
Bazı probiyotik tabletler, özellikle antibiyotik kullanımıyla ilişkili ishalde, belirtilerin süresini veya olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Etki kullanılan bakteri suşuna bağlıdır; probiyotik tablet ishalin nedenini tedavi etmez.
Probiyotik tabletin etkisi ne kadar sürede görülür?
Probiyotik tabletin etkisinin görülmesi birkaç gün ile birkaç hafta arasında değişebilir; bazı kişiler belirgin bir fark hissetmez. Süre, kullanılan bakteri suşuna ve hedeflenen belirtiye bağlıdır.
Çocuklar probiyotik tablet kullanabilir mi?
Evet, çocuklar için hazırlanmış probiyotik tabletler kullanılabilir; ancak yetişkin ürünleri her yaşa uygun değildir. Çocuğun yaşına göre doz ve form değişebileceğinden ürünün yaş sınırını kontrol edin.
Bağışıklığı baskılanmış kişiler probiyotik tablet kullanabilir mi?
Bağışıklığı baskılanmış kişiler probiyotik tablet kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Canlı mikroorganizmalar içeren ürünler bu grupta nadiren ciddi enfeksiyon riski oluşturabilir; kişinin sağlık durumu değerlendirilmelidir.
Probiyotik tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.02mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Probiyotik tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
Probiyotik tablet Nedir?
Probiyotik tablet, canlı probiyotik bakteri kültürleri içeren küçük bir takviyedir; yoğurt veya kefir gibi fermente yiyeceklerden farklı olarak tablet biçiminde sunulur. Genellikle suyla yutulur; bazı ürünlerin kullanım talimatı farklı olabilir.
Türkiye’de probiyotik tablet çoğunlukla günlük rutine eklenir; kahvaltıda ya da günün başka bir saatinde, ürün etiketindeki öneriye göre alınabilir. Yoğurt, kefir ve turşu gibi fermente yiyeceklerle birlikte tüketmek mümkündür, ancak tablet bunların yerine geçmez. Besin değeri düşüktür: 100 gramında 20 kalori bulunur; bir tablet genellikle bunun çok küçük bir porsiyonudur. Kullanım zamanı ve saklama koşulları ürüne göre değiştiğinden etiketi izleyin.
Probiyotik tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotik tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Probiyotik tablet ile Karşılaştır
Probiyotik tablet Gibi Besinler
Probiyotik tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.