Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Kaç Kalori?
Probiyotik içeriği, yaban mersini ile antioksidan zenginliği, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Probiyotik Shot (Yaban Mersini) (60 g) 27 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 5.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
27
KCAL / 60G
Karbonhidrat
5.7g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 10% · Yağ 9%
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.7 g | 2% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 27 kcal |
| 1 şişe (çok küçük) | 40 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 45 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 54 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 120 g | 54 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 250 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli probiyotik shot nedir, içinde neler bulunur?
Yaban mersinli probiyotik shot, genellikle fermente süt bazına yaban mersini ve canlı kültürler eklenerek hazırlanan küçük porsiyonlu bir içecektir. Meyve püresi, aroma ve tatlandırıcı kullanımı markaya göre değişebilir.
Yaban mersinli probiyotik shot nasıl içilir?
Yaban mersinli probiyotik shot doğrudan şişeden içilir; küçük porsiyonu nedeniyle ayrıca sulandırmak gerekmez. Şişeyi açmadan önce çalkalamak, meyve parçalarının veya tortunun içeceğe dağılmasına yardımcı olabilir.
Yaban mersinli probiyotik shot buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, bu ürün genellikle soğukta saklanmalıdır. Ambalajındaki saklama talimatına uyun ve soğuk zincir gerektiren bir ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ısı canlı kültürlerin canlılığını azaltabilir.
Yaban mersinli probiyotik shot ısıtılır mı?
Hayır, ısıtmak önerilmez. Yüksek sıcaklıklar probiyotik kültürlerin canlılığını azaltabilir; içeceği sıcak çaya ya da kahveye katmak yerine soğuk veya serin şekilde tüketin.
Yaban mersinli probiyotik shot kefirden nasıl farklıdır?
Yaban mersinli probiyotik shot genellikle daha küçük porsiyonda ve meyve aromalı sunulur; kefir ise çoğunlukla sade içilen fermente bir süt içeceğidir. Kullanılan mikroorganizma türleri ve kıvamları da ürüne göre değişir.
Yaban mersinli probiyotik shot canlı probiyotik içerir mi?
Canlı kültür içerebilir; ancak kullanılan türler ve miktarlar üründen ürüne değişir. Ambalajda canlı kültürlerin veya belirli bakteri türlerinin belirtilip belirtilmediğine bakın ve saklama koşullarına uyun.
Yaban mersinli probiyotik shot aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi yaban mersinli probiyotik shotı aç karnına içebilir; aç karnına tüketmenin herkes için daha etkili olduğu kanıtlanmış değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte içebilirsiniz.
Yaban mersinli probiyotik shotta ilave şeker var mı?
Bazı yaban mersinli probiyotik shotlarda ilave şeker bulunabilir, bazılarında ise tat meyveden gelir. Yaban mersininin bulunması ürünün şekersiz olduğu anlamına gelmez; içindekiler listesinde şeker ve şurup adlarını kontrol edin.
Yaban mersinli probiyotik shot çocuklar için uygun mu?
Okul çağındaki çocuklar, ürünün içeriğine ve porsiyonuna uygunsa içebilir; ancak bu içecek çocuklar için gerekli bir gıda değildir. Bebeklere vermeyin ve ilave şeker içeren ürünleri çocukların günlük beslenmesinde sınırlı tutun.
Yaban mersinli probiyotik shot sindirime iyi gelir mi?
Bazı probiyotik kültürler sindirim işlevlerini destekleyebilir, fakat etki kullanılan kültürlere ve kişiye göre değişir. Bu shot şişkinlik veya kabızlık için garanti edilmiş bir çözüm ya da tedavi değildir.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Nedir?
Probiyotik shot (yaban mersini), probiyotik kültürler içeren, süt bazlı ve yaban mersiniyle tatlandırılmış küçük porsiyonluk bir içecektir. Yoğurt veya kefir gibi hafif ekşimsi içecekleri andırır; büyük bardakla içilen içeceklerden farklı olarak tek seferde tüketilmek üzere sunulur.
Meyvemsi, hafif tatlı-ekşi tadı ve akışkan kıvamıyla kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Porsiyonu genellikle küçük bir şişedir. Kalorisi düşüktür; yanında yulaf, meyve veya bir avuç kuruyemişle daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürebilirsiniz.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) ile Karşılaştır
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) Gibi Besinler
Probiyotik Shot (Yaban Mersini) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.