Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Kaç Kalori?
Probiyotik, nar ve çilekli, düşük kalorili, sindirime yardımcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Probiyotik Shot (Nar & Çilek) (60 g) 23 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 10.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 60 g
23
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 7% · Yağ 4%
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 60 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 19 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 46 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 76 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nar ve çilekli probiyotik shot ne işe yarar?
Nar ve çilekli probiyotik shot, canlı mikroorganizmalar içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi üründeki mikroorganizmalara ve kişiye göre değişir; sindirim sorunlarını tedavi ettiği söylenemez.
Nar ve çilekli probiyotik shot ne zaman içilir?
Nar ve çilekli probiyotik shot günün herhangi bir saatinde içilebilir; belirli bir saat seçmenin kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Ürün ambalajında özel bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Nar ve çilekli probiyotik shot aç karnına mı, tok karnına mı içilir?
Nar ve çilekli probiyotik shot aç ya da tok karnına içilebilir. Mideniz hassassa yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir; ürün için farklı bir talimat varsa ambalajdaki yönergeyi uygulayın.
Nar ve çilekli probiyotik shot hangi probiyotik suşlarını içerir?
Nar ve çilekli probiyotik shotın suşları ürüne göre değişir; yalnızca “probiyotik” ifadesi hangi mikroorganizmaların kullanıldığını göstermez. Belirli bir suşu arıyorsanız içerik bilgisinde suş adını ve canlı kültür bilgisini kontrol edin.
Nar ve çilekli probiyotik shot gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, nar ve çilekli probiyotik shot bazı kişilerde başlangıçta gaz veya şişkinlik yapabilir. Rahatsızlık sürerse içmeyi bırakın; şikâyetleriniz belirginse bir sağlık uzmanına danışın.
Nar ve çilekli probiyotik shot her gün içilir mi?
Evet, nar ve çilekli probiyotik shot ambalajında önerilen porsiyon sınırında günlük tüketilebilir. Daha fazla içmek probiyotik etkisini mutlaka artırmaz; ürünün saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Nar ve çilekli probiyotik shotta ilave şeker var mı?
Nar ve çilekli probiyotik shotın ilave şeker içerip içermediği markanın tarifine bağlıdır. Meyve aroması veya meyve içermesi tek başına ilave şeker kullanıldığı anlamına gelmez; bunu içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Nar ve çilekli probiyotik shot açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Nar ve çilekli probiyotik shot açıldıktan sonra ambalajın belirttiği süre içinde tüketilmelidir. Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın; üzerinde süre belirtilmemişse uzun süre bekletmek yerine kısa sürede bitirin.
Nar ve çilekli probiyotik shot ile yoğurt veya kefir aynı şey midir?
Hayır, nar ve çilekli probiyotik shot yoğurt ya da kefirle aynı ürün değildir. Bu şişelenmiş içecek işlenmiş bir üründür; fermente süt ürünlerinden içerik ve kullanılan mikroorganizmalar bakımından farklı olabilir.
Nar ve çilekli probiyotik shot antibiyotik kullanırken içilir mi?
Nar ve çilekli probiyotik shot antibiyotik kullanırken alınabilir, ancak aynı anda içmek yerine araya birkaç saat koymak genellikle tercih edilir. Bağışıklık sisteminiz baskılanmışsa veya tedavi görüyorsanız doktorunuza danışın.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (60 g) için alınan 23 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Nedir?
Probiyotik Shot (Nar & Çilek), nar ve çilek aromalarını probiyotik kültürlerle bir araya getiren, küçük şişelerde sunulan bir içecektir. Geleneksel bir Türk içeceği değil; pratik, tek seferde içilen meyveli bir shot seçeneğidir.
Tadı meyvemsi, hafif ekşimsi ve tatlıdır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula çıkarken veya gün içinde ara öğünde tek başına içebilirsiniz; sade çay ve kahvaltılıkların yanında da tercih edilebilir. 100 gramı 38 kalori olan bu içecek hafiftir, ancak meyveli tadı nedeniyle karbonhidrat da içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) ile Karşılaştır
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) Gibi Besinler
Probiyotik Shot (Nar & Çilek) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.