Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududulu probiyotik shot Kaç Kalori?
Probiyotik içeren, ahududu aromalı sağlıklı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Ahududulu probiyotik shot (65 g) 25 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududulu probiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 65 g
25
KCAL / 65G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 13% · Yağ 7%
Ahududulu probiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (65 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Ahududulu probiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 65 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 46 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 130 g | 49 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 76 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 250 g | 95 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududulu probiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududulu probiyotik shot ne işe yarar?
Ahududulu probiyotik shot, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etkisi ürünün kullandığı kültürlere ve kişiye göre değişir; bir hastalığı tedavi etmez.
Ahududulu probiyotik shot her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin ahududulu probiyotik shotu ürünün önerilen porsiyonunda her gün içebilir. Daha fazla içmek ek fayda sağlamayabilir ve bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Ahududulu probiyotik shot aç karnına mı içilir?
Ahududulu probiyotik shotu aç ya da tok karnına içebilirsiniz. Aç karnına içmenin daha etkili olduğunu gösteren genel bir kural yoktur; midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte tüketin.
Ahududulu probiyotik shot ile kefir arasındaki fark nedir?
Ahududulu probiyotik shot küçük porsiyonlu, ahududu aromalı bir üründür; kefir ise genellikle daha büyük miktarda içilen fermente bir süt içeceğidir. Kültür türleri ve besin içeriği markaya göre değişebilir.
Ahududulu probiyotik shot kabızlığa iyi gelir mi?
Ahududulu probiyotik shot bazı kişilerde bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Lif ve yeterli sıvı alımı da önemlidir; şikâyetiniz sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Ahududulu probiyotik shot buzdolabında saklanmalı mı?
Ahududulu probiyotik shotun saklama şekli ürüne bağlıdır. Canlı kültür içeren ve soğukta satılan ürünleri buzdolabında tutun; ambalajındaki saklama talimatına uyun ve bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Laktoz intoleransı olanlar ahududulu probiyotik shot içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa ahududulu probiyotik shotun size uygun olduğunu varsaymayın. Süt ürünü içerir; laktoz miktarı ve tolerans kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle içindekiler bilgisini ve kendi belirtilerinizi dikkate alın.
Ahududulu probiyotik shot ısıtılır mı?
Ahududulu probiyotik shotu ısıtmak önerilmez; ısı, canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını etkisizleştirebilir. Kültürlerden yararlanmak istiyorsanız shotu soğuk veya ambalajında önerildiği şekilde tüketin.
Ahududulu probiyotik shot antibiyotikle birlikte içilir mi?
Ahududulu probiyotik shotu antibiyotik kullanırken tüketmek bazı kişiler için uygun olabilir, ancak zamanlama ve uygunluk ilaca göre değişir. İlacınızla birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ahududulu probiyotik shot şeker içerir mi?
Ahududulu probiyotik shotun şeker miktarı markaya ve tarife göre değişir; ahududu aroması tek başına şeker miktarını göstermez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine bakın.
Ahududulu probiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
C Vitamini
4.55mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Sodyum
7.8mg · 0% GDV
Ahududulu probiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududulu probiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (65 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududulu probiyotik shot Nedir?
Ahududulu probiyotik shot, süt bazlı, ahududu aromalı ve küçük şişelerde satılan bir içecektir. Probiyotik kültürlerle hazırlanan bu pratik ürün, evde yapılan yoğurt veya kefirden ziyade tek seferde içilmek üzere porsiyonlanmıştır.
Buzdolabından soğuk çıkarıp özellikle kahvaltıda, ara öğünde ya da yola çıkarken içebilirsiniz; Türkiye’de hafif bir kahvaltının yanında çayla birlikte de tercih edilebilir. Meyvemsi tadı ve akışkan kıvamı, onu yoğun kıvamlı yoğurttan ayırır. Besin değerleri açısından yağ ve kalori miktarı düşüktür; 100 gramında 7,5 gram karbonhidrat bulunur. Küçük şişe tek başına pratik bir seçenekken, daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Ahududulu probiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududulu probiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududulu probiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ahududulu probiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududulu probiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududulu probiyotik shot ile Karşılaştır
Ahududulu probiyotik shot Gibi Besinler
Ahududulu probiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.