Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Kaç Kalori?
Probiyotik, antioksidan, düşük kalorili, fermente
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
64
KCAL / 200G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 9% · Yağ 2%
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 160 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek nedir?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek, ahududu ve hibiskus aroması taşıyan fermente bir içecektir. Probiyotik olarak tanımlanmasının nedeni, üretiminde faydalı mikroorganizmaların kullanılmasıdır; tadı genellikle meyvemsi ve hafif ekşidir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek ne zaman içilir?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek günün herhangi bir saatinde içilebilir. Kahvaltıda, öğün aralarında veya yemekle birlikte tercih edebilirsiniz; belirli bir saatte içmenin probiyotik etkisini artırdığı gösterilmiş değildir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceği her gün tüketebilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın; fermente içecekler bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek kefir midir?
Hayır, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek otomatik olarak kefir sayılmaz. Kefir belirli kefir kültürleriyle fermente edilir; bu ürünün hangi kültürlerle hazırlandığı ürünün içeriğine ve üretim yöntemine bağlıdır.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek nasıl fermente edilir?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek, üretimde kullanılan mikroorganizmaların içecekteki uygun bileşenleri fermente etmesiyle hazırlanır. Evde aynı ürünü yapmak için yalnızca ahududu ve hibiskus yetmez; uygun bir başlangıç kültürü ve hijyenik ekipman gerekir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceği açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek, canlı ve uygun probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki kullanılan kültürlere ve üründeki canlı mikroorganizma miktarına bağlıdır; bütün sindirim sorunlarını gidermez.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek aç karnına içilir mi?
Evet, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek aç karnına içilebilir. Aç karnına içmenin daha yararlı olduğuna dair kesin bir kural yoktur; midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek evde yapılabilir mi?
Evet, ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceğin benzeri evde hazırlanabilir; ancak güvenli fermantasyon için uygun bir başlangıç kültürü ve temiz ekipman gerekir. Sadece meyve ve hibiskusu karıştırmak, içeceği probiyotik olarak fermente etmez.
Hamilelikte ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek içilir mi?
Hamilelikte ahududu ve hibiskuslu probiyotik içeceğin uygunluğu, içeriğine ve fermantasyon biçimine bağlı olabilir; hibiskusla ilgili gebelikte güvenlilik verileri sınırlıdır. Hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Demir
0.6mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Nedir?
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek, ahududunun meyvemsi tadını hibiskusun hafif ekşiliğiyle birleştiren fermente bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde aromaları daha belirgin hissedilir; kıvamı genellikle hafif ve içimi kolaydır.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da hafif bir atıştırmalığın yanında içebilirsiniz. Çay saatinde tatlı bir içeceğe alternatif olabilir; geleneksel bir eşlikçi olmadığından, damak tadınıza göre tüketilir. Yağ oranı çok düşük, kalorisi de görece azdır; 100 gramında 32 kalori bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya bir avuç kuruyemişle birlikte tercih edebilirsiniz.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek ile Karşılaştır
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek Gibi Besinler
Ahududu ve Hibiskuslu Probiyotik İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.