Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kaç Kalori?
Canlandırıcı, probiyotik, antioksidan, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) (200 g) 56 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 12.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
56
KCAL / 200G
Karbonhidrat
12.4g
· 5% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 9% · Yağ 3%
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.4 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 42 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 84 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı ve yeterli miktarda probiyotik kültür içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Etki, içecekteki kültürlere ve miktarlarına bağlıdır; her probiyotik içecek aynı faydayı sağlamaz.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek nedir, içinde neler bulunur?
Fermente kültürler içerebilen, ahududu ve hibiskusla tatlandırılmış bir içecektir. Kesin içeriği ürüne göre değişir; bu aromalar tek başına içeceğin hangi mikroorganizmaları veya başka bileşenleri içerdiğini göstermez.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek ne zaman içilir?
Günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz; aç veya tok karnına içilmesi için genel bir zorunluluk yoktur. Mideniz hassassa yemekle birlikte içmek, olası rahatsızlığı azaltabilir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek kafein içerir mi?
Ahududu ve hibiskus doğal olarak kafein içermez. Ancak içeceğe çay, kahve veya kafein içeren başka bir bileşen eklenmişse kafein bulunabilir; bunu içindekiler listesi belirler.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecekte şeker var mı?
Şeker bulunabilir; ahududu aroması içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Meyveden gelen şekerin yanı sıra ilave şeker veya fermantasyondan sonra kalan şeker de olabilir; miktar ürüne göre değişir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek evde yapılabilir mi?
Evet, probiyotik kültür içeren bir başlangıç ürünüyle evde hazırlanabilir. Temiz ekipman kullanın ve uygun fermantasyon koşullarına uyun; kontrolsüz fermantasyon istenmeyen mikroorganizmaların çoğalmasına yol açabilir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Canlı kültür içeren ürünlerde oda sıcaklığında bekletmek kültürleri etkileyebilir; ürünün belirtilen süre içinde tüketilmesi gerekir.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek gaz veya şişkinlik yapar mı?
Evet, özellikle probiyotik içeceklere alışık olmayan kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir. Rahatsızlık hissederseniz daha az içip vücudunuzun tepkisini gözlemleyin; belirtiler sürerse tüketmeyi bırakın.
Hamilelikte ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek içilebilir mi?
Hamilelikte bu içeceği tüketmeden önce doktorunuza danışın. Hibiskus içeren ürünlerin gebelikte güvenliği konusunda yeterli veri yoktur; ayrıca fermente ürünlerin pastörize edilip edilmediği de önem taşır.
Ahududu ve hibiskuslu probiyotik içecek iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak suyun yerine geçmez. Oruç sonrası önce su içmek, ardından küçük bir porsiyon tüketmek daha rahat olabilir; gaz yapıyorsa iftarda tercih etmeyin.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Nedir?
Probiyotik içecek (ahududu & hibiskus), ahududunun meyvemsi aromasıyla hibiskusun mayhoş, çiçeksi tadını bir araya getiren ferah bir içecektir. Probiyotik kültürlerle hazırlanan bu tür içecekler, geleneksel bir Türk tarifi olmaktan çok modern fermente içecek seçenekleri arasında yer alır.
Soğuk servis edildiğinde hafif ekşimsi ve meyvemsi tadı özellikle sıcak havalarda iyi gider; kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Rengi ve aroması belirgin olsa da kıvamı genellikle hafif ve akışkandır. 100 gramında 28 kalori bulunur; protein ve yağ oranı düşük, karbonhidratı ise meyve aromasıyla uyumludur. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya birkaç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) ile Karşılaştır
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) Gibi Besinler
Probiyotik İçecek (Ahududu & Hibiskus) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.