Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt içeceği; yeşil çay ve elma aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) (250 g) 68 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 9.5 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
68
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9.5g
· 3% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 16% · Yağ 28%
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 68 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 81 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 89 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir nedir?
Yeşil çay ve elma ile tatlandırılmış, kefir bazlı fermente bir süt içeceğidir. Probiyotik ifadesi, fermantasyonla ilişkili canlı mikroorganizmaları anlatır; ürünün içeriği ve canlı kültür miktarı üretim yöntemine göre değişebilir.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, bu kefirin vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler rol oynar; içeceği ferahlatıcı, fermente bir seçenek olarak düşünmek daha doğrudur.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefirde kafein var mı?
Yeşil çay içerdiği için kafein bulunabilir; miktarı kullanılan çayın ve hazırlama yönteminin yanı sıra ürün tarifine bağlıdır. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam içmeden önce etiketteki kafein bilgisini kontrol edin.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir ne zaman içilir?
Günün herhangi bir saatinde içilebilir; kahvaltıda veya öğün aralarında soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Yeşil çaydan gelen kafein sizi uyanık tutuyorsa, yatmaya yakın içmek yerine günün erken saatlerini seçin.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir evde yapılır mı?
Evet, sade kefire demlenip soğutulmuş yeşil çay ve elma ekleyerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Taze meyve eklediğiniz karışımı temiz bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir bağırsaklara iyi gelir mi?
Kefirdeki canlı kültürler bağırsak mikrobiyotasına katkıda bulunabilir, ancak bu içecek sindirim sorunlarını tedavi etmez. Etkisi kişiden kişiye değişebilir; ilk kez içiyorsanız küçük bir miktarla başlayıp nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi günlük beslenmede işe yarayabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, uzun vadeli yeme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak orucu açarken tek başına ana öğün yerine geçmez. Yeşil çayındaki kafein sizi etkiliyorsa veya akşam uykunuzu bozuyorsa, iftarda daha geç saatte tüketmemeyi tercih edin.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ürünün ambalajındaki tüketim süresine uyun. Koku, görünüm veya tat belirgin biçimde değişmişse içmeyin; şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Yeşil çaylı ve elmalı probiyotik detoks kefir çocuklara verilir mi?
Çocuklara verilebilir, ancak yeşil çaydan gelen kafein nedeniyle küçük çocuklar için kafeinsiz içecekler daha uygun bir seçimdir. Çocuğunuz kafeine duyarlıysa, bu içeceği düzenli vermek yerine çocuk doktorunuza danışın.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Nedir?
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı), kefirin fermente süt bazına yeşil çay ve elma aroması eklenerek hazırlanan içilebilir bir üründür. Kefirin kendisi Türkiye’de de evde mayalanan, hafif ekşimsi tadıyla tanınan geleneksel bir süt içeceğidir; bu çeşit meyvemsi ve bitkisel notalarla farklılaşır.
Soğuk içildiğinde kıvamı yumuşak, tadı ferah ve hafif ekşidir; elma tatlımsı bir denge verirken yeşil çay ince bir burukluk katabilir. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 27 kcal bulunur; protein ve yağ oranı görece düşüktür. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya bir avuç kuruyemiş iyi gider.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) ile Karşılaştır
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) Gibi Besinler
Probiyotik detoks kefir (yeşil çay, elmalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.